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天使2.0超越梦想班三组第4次会议纪要

天使2.0超越梦想班三组第4次会议纪要

作者: 芸2018 | 来源:发表于2018-10-22 22:25 被阅读0次

    日期:10月21日(星期日)

    时间:早上6:10~7:00

    地点:YY23055568(子频道3组)

    主题:为何要使用番茄工作法

    主持人:李艳华

    文字推送:丁玲娟

    录音:李艳华

    记录:朱蓉

    一、组员分享 

    马丹丹发言

        之前听说过番茄钟并在手机上下载。感觉25分钟挺煎熬。番茄钟对提高专注力有帮助,读书、写文章都可以用。如何用番茄钟要体现价值,希望都能用起来,在单位时间里做有效的事,提高效能。

        吴超超发言

        这周特别忙,但还是坚持打卡。《番茄工作法图解》还没看,打算明天开始看。

        林芝发言

        晨间日记找不出重点,三只青蛙没吃完,没有成就感。工作事太多找不出重点,番茄钟在用,办公室被人打扰中断较多,25分钟感觉有点少。读后感有点困难。

      丁玲娟发言

      这周看了1~3章,16个问题有一半。比如小事忙一天大事没办成。定了三只青蛙,被其它事影响,拖延重要的事。书上PDCA没用起来,没有当天事情的跟踪,记录,没办法改进。

        琳琳发言

        以前没听过番茄工作法,感觉没什么难的,试了一下,一件事没做完,另一件事又来了,头脑被各种事占据,没能在25分钟坚持做一件事。要学习番茄工作法,努力践行。

        李艳华发言

        对照书中问题反省了一下,发现每一条都有。办公室工作很杂乱,一件事经常被打断,不能马上进入工作状态,最后期限交差了事,有挫败感。学习不容易静心,杂念很多,容易出神。书很多阅读不下去,读得浅,收获小。

        大家一起读书,写读后感形式很好,倒逼自己学习、读书。要好好研究番茄工作法,好好践行。

        朱蓉发言

        书中16种影响工作的问题及解决办法',有3项感触挺深,1是面对复杂的工作容易拖延。书中给出的办法是开始再开始。2是从休息回到工作,心智调整不过来。3.头脑被各种想法占据。书中给出的建议是列入计划外紧急。听过叶武斌老师时间管理100讲后在单位的工作电脑下载了一个番茄钟,发现每天能完成的工作多了,改善了拖延。这次又学到了紧急待办,下次可以用起来。

    二、白教练分享

          刚开始接触番茄工作法,不着急用,首先要收集事件,清空大脑。分享了自己易效能的一天。

    4点半起床

    5点出门,5点20上车,40分钟车上冥想,

    6点20~8点清空大脑,对目标进行调整,挑出三只青蛙,一开始也不容易找,有目标后就容易找。

    工作前冥想5分钟,一天5~6个番茄钟,

    下午抽时间看书。读书要注意有感想马上写出来。注重知识架构的补充和更新,翻目录挑着读,读自己需要的部分。

    5点下班坐车听书,不吃晚饭运动1小时,

    8点开始用半小时做一天的复盘,不复盘不知道一天发生了什么,查漏补缺,在印象笔记中总结。

    半小时睡前准备,睡前感恩,9点睡觉。

          收集规划做事情是主线,一步到位不可能,烂开始好发展好结果。

      三、主持人总结上周践行情况,安排下周轮值,宣布会议结束。

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