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健身中非常容易触发的14处雷区,你做过几个?

健身中非常容易触发的14处雷区,你做过几个?

作者: 赛普健身学院 | 来源:发表于2018-01-05 17:56 被阅读0次

    健身房,一个充满陌生肉体又相对狭小的空间里,随时都可能出囧事被别人看到。即可能危害人身安全,又可能把完美形象瞬间崩塌。下面这十四项事故,是健身房非常容易出现的雷区,大家可以提前注意下哦~

    1、运动必备品忘带

    刚注射完鸡血秒冲进健身房,打开运动包却发现...活力少女的运动神器竟然没带上!啊啊啊,到底是先运动还是飞回家一趟?如果直接锻炼可能……如果回家又太耽误时间了,懒……,所以一定要提前看好自己的运动装备都带全没有哦~

    2、耳机线被挂住

    当你伴着超级动感的音乐在椭圆机上结束了热身运动,转身一个酷炫的回旋踏上地表时,耳机线却被机头挂住了,整颗脑袋被迫复位。这个时候就容易发生危险,一定要注意安全。

    3、一边跑步一边看手机

    正在带感的跑步中,突然【你收到了一条微信消息】手机震动了,当时你就目光一斜右手一抖,眼高手低着,人没翻手机却滑落了。心疼手机的同时不要下意识立刻去捡哦~一定要注意把跑步机关掉后再去捡手机,人身安全更重要!

    4、更衣室突遇裸体

    虽然不是直男,但是突然直面裸体还是会感到无助的啊...不行了不行了已经开始方了,请问我的眼睛应该看向哪里??这个时候其实可以假装没看到的,各忙各的谁也不会感到尴尬。

    5、浴室洗澡发现没水

    衣服都脱光了走进浴室间,放松的一刻终于来到!“咦?没水?什么?这个花洒是坏哒!”迷之尴尬,只能期待下一个花洒是好的咯~

    6、动作不雅观时的对视

    当你正专注的做到一个高难度步骤时,保持着那不太雅观的坐姿,抬头的一刹那与对面的男神四目相对...空气仿佛停止了流动。最怕空气突然安静,其实可以笑一笑,然后大方的请教男神,自己的动作是否规范。

    7、动感单车脚蹬没绑好

    动感单车上脚蹬没绑好,猛地施力时一脚踩空,整个人没hold住:“哎哟我去!”一声惨叫惊动了整间课堂...被众人注视的你佯装镇定的先自嘲了下自己,回归位置继续坚持不懈的练习。动感单车是一个相对危险的运动设施,很可能腿一抽筋就被贯力拉倒下了。所以一定要注意安全。

    8、举哑铃时起不来身

    路过的学员都被我的耐力惊到了。然而,我只是被哑铃压得起不来了。一定要注意安全,大方的向其他人求助,一定不要强忍着,这样非常容易出现危险,肌肉很可能损伤!

    9、摆pose时被观察

    突然发觉运动时的自己好性感!对着镜子笑一个,真的是活力十足!摆个pose,准备拿出手机捕捉这美好的一刻。这时,突然发现有人盯着我...来,要不一起拍一个?

    10、跳操时跟大家动作相反

    音乐响起,大家立马跟上节奏律动起来,所有人的动作都和教练一致,除了我..赶快跟上大家的步伐,这个时候不要胡思乱想哦~

    11、和别人同时在等一个设备

    正打算去做最喜欢的运动项目呢。走到器械面前,发现旁边同时走来另一位学员。到底是谁先来到的?可以商量好时间,看看彼此的计划,可不可以岔开!

    12、别人不费力,自己很吃力

    搏击操实在太man了,感觉一下子整个人都帅气起来了!可是为何大家看来都很镇定,我却面红耳赤、胸闷气短的!调整自己的呼吸,勤加锻炼,你也会和大家一样哦~这个时候不能胡思乱想,越想越乱!

    13、施展身体,总是碰触到别人

    瑜伽课上,明明每个人都保持着适当的距离,可是每当大家都站立起来舒展身体,肢体就会碰碰碰!一个不小心动作大了还会把对方碰倒...可以适当调整前后距离哦~

    14、听歌起舞,太忘我

    塞着耳机做运动,感觉来了!燃~一个不小心太沉醉其中,竟跟着唱出声还舞动起来,成功地引起了周围人的注意..顺便展示你傲人的舞步吧!中华舞王们!

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