慢慢喜欢你

最近好像和自己谈了场恋爱 ^ ^

是一种好奇妙的感觉。

像什么呢？

像心里生了一个小火炉，有了一个小太阳，从心底到脚丫都暖洋洋的。

像吃了一口糖，就是甜甜的，甜甜的，走在路上，一不小心就笑出了声。

听见别人好像说，这姑娘傻乐什么呢，可你还是乐眯眯的，没办法呀，就是很开心。

它不是那么强烈的情感，倒是像心底悄悄绽出了一朵花，那种轻柔柔地，自然而然流出来的欢喜，你忍不住、忍不住地想要笑，想拿出来给别人看，像孩子献宝一样。

是什么宝呢？

就是慢慢发现自己的好，每天都比过去多喜欢自己一点点。

可能就像是恋爱的感觉吧，是一觉醒来，正好看到阳光透过明净的窗，打在盛开的向日葵上。

是人间四月天，是夏日湛蓝的晴空，是晴空里飘着的棉花糖一样的白云，让人忍不住笑着想咬一口。含在嘴里，虽然甜甜的，但又不腻，好像加了青柠的芝士蛋糕，干净又清爽。

要怎么样形容这样美好的感觉呢，我也不知道。

记得陈果说，不管你活成什么样，总有人喜欢你，有人不喜欢你。所以即使你活成自己想要的样子，也总有人喜欢你，有人不喜欢你，但喜欢你的人里会多一个人，很重要的一个，就是你自己。

现在好像体会到了，原来这就是喜欢自己的感觉啊。

你会安心在当下的生活，又对未来充满期许，平静又喜悦。你会在清早醒来，伸个懒腰，然后安静地给花儿剪枝换水，把它放在阳光下，像照顾自己一样照顾另一个生命。

你会突然有了美的意识，会给自己买喜欢又舒适的衣服，会对着镜子笑起来，想让自己变得更明媚。

会煲一碗暖胃的粥，在难过的时候抱抱自己，开心的时候任性开心。

会允许自己放空，安心地抱着枕头晒着太阳，不那么努力的时候，也不再焦虑和愧疚。

难怪朋友对我说，你啊，最大的功课，就是对自己温柔一点，好一点。

是啊，现在我尝到甜头了。

对自己好一点，看见自己的不完美，能允许它存在，就学会了接纳和包容，就能自然而然看见正一点点变化的自己，于是慢慢喜欢上了她，喜欢上了那个过去一直不愿意面对的真实的自己。

有时候觉得，这是一件多么难得的事情啊，人生那么长，有些路我们注定要一个人走，在这样漫长的孤独的路上，能够喜欢自己，好像都不太感到孤单了。

“这种感觉是很好，可会持续多久呢？”

我愣了一下，没想到这个念头突然冒了出来，挥之不去。

为什么会出现这个念头？

当你沉浸在一件事里，用心去感受、全然去体会的时候，你是不会出现这种害怕失去的感觉的，因为你的心完全地在当下，没有多余的心思惦记其他的，就像你在吻一个人的时候不会想着我要赶紧拍下来。

但当我们思考的时候，左脑会理性分析不同的处境，潜在风险是什么，要怎么做才能获得最大的价值，这是我们进化出的本能，能让我们更好地存活，可是代价是我们会更早地面对危险带来的情绪，焦虑、恐惧、不安，而这种危险根本还没有发生，只是我们的大脑构建出来的，如果过多地陷入这种情绪里，就会消耗自己的能量，也很难再回到当下的感受。

于是我像正念时练习的那样，去看到这种情绪，允许它存在，然后一次又一次地，把自己的心带回来。

喜欢就好了，享受现在的感觉，为什么会要持续很久呢？为什么要执着于永远呢？

也许对于永远的渴望，只是一种很深的恐惧，因为害怕失去，拼命想抓住一种承诺，用这种安全感来填心底的黑洞。

真正的永远有多远呢，我猜它就在你手头的日子里吧，当你活在每一分每一秒，时间就会像是无限地延长了。

我想起挪亚教光泽切蛋糕，“一定要记得温刀，然后借着刀身的热度，让它自然地慢慢地沉下去，而不是你的手在使劲，刚刚水不那么热，最后抽刀的时候可能刀凉了，这时候就要使暗劲摁一下，要干净利落，不然刀身就会沾上蛋糕。”

想起小鑫老师和涂料教我们锯木头，一推一拉有很多讲究，锯子要用二分之一朝上的锯齿，和木头成约45度角，用力时不能用手使劲，要用胳膊带动锯子，将力气放在回拉上，然后找到推拉的频率，用惯性往下锯，整个人处于一种放松自如的状态，而不是用蛮力。

想起自己慢慢走在路上，看到霓虹灯一闪一闪，看到月亮，好大好圆，听见车子呼啦呼啦，车铃声叮叮响，听到人们说话，窸窸窣窣。有一阵风，把黄黄的干得卷起来的叶子吹到我前面，不小心踩上去，它吱呀吱呀地裂开，碎了，我看到自己的影子，从上面穿过，然后和细细碎碎的树叶的影子交织在一起，从它生命里经过，又离开。

想起这些日子，就好像自己不急不缓地迈步在时光里，每一刻都有回声，连光，穿梭下来都是慢的。

所以，如果喜欢上了自己，就让我慢慢地去喜欢吧，让我慢慢地发现自己的好，慢慢地感受这种心底的暖，慢慢地回味它的甜，不管这种感受能持续多久。

然后我在想，是不是喜欢另一个人也可以是这样呢？就是一点一点发现他的好，一遍一遍重新喜欢上他，每天多喜欢一点点，也从不害怕失去。

如果是这样，那真好。

作者：奕兰

理性思维+感知生活

喜欢自我探索和认知迭代

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