20181114

2018年11月14日 周三 阴

      今天约了游泳课，一个新教练。1对5，没有其他人约，变成1对1的VIP待遇。

      游一趟下来后。缪教练对我评价非常高。表扬得我都不好意思啦。我游得有那么好吗？之前看自己的游泳视频，感觉自己的泳姿极丑呀。再说我游得并不快。也许这是这个教练的方式吧，让学员有个极高的自信心，然后可以更轻松地学？

      得知我也参加12月1日游泳机构举办的游泳比赛。练习如下：4*25米2次，然后4*25米放松游。测出我50米最快是59秒，100米最快2分08秒。这个连续游，是我游泳感觉最累的一次。休息的时候，吸气，然后水下吐气。如此反复。

      拿浮板练习了蝶泳腿。去掉浮板加上了手游了蝶泳。终于完整的游了一次25米蝶泳。

      后来我前一个教练来了，于是聊了聊。之后我说想学转身，就练起了翻转。

      要学会转身首先得学会360度水中翻滚。一开始学，立刻被呛水。呛水特别难受，眼泪都被呛出来了。不过因为自己特想学会，于是调整呼吸，一遍又一遍地练习。从原地翻到游一段再翻。还好现在不是学游泳的旺季，泳池里很少人，而我也不赶时间。

      翻成功后，很开心！后来还练习游到岸边蹬腿，也成功了那么几次。

      其实1小时的课一下子就过去了。那个缪教练好会聊呀。我已经知道他不是体校毕业的。之前的老师还说他学不会游泳。他最喜欢自由泳和蝶泳，不喜欢游蛙泳。等等之类。很有热情。