第一个想到的就是早睡早起的习惯。每天早上痛苦的起床的时候，我都下定决心，晚上要早点睡。可惜每天晚上不知不觉又变成很晚才睡。真是羡慕早睡早起的人，我一直很不能理解他们是怎么做到的。延伸一下，这个习惯还包括不赖床的习惯，醒来就起床。年纪大了，倒不是真的会睡到很晚，可是赖床的习惯持之以恒，所以起不来不是醒不来，而是不想起。至于为什么要早睡早起，因为早睡早起身体好呀！
我还想养成相信自己的习惯，在第一时间相信自己的习惯。从小养成的习惯是第一时间怀疑，自己是不是能做到，有没有资格去做，各方面的能力都具备了吗？于是瞻前顾后，止步不前。现在在慢慢改进，给自己越来越多的勇气。不过习惯似乎不是一时半会可以改的，现在的我第一反应还是做不到。索性，敏捷教练的基本技能快要成为习惯，就是凡事要问为什么。这么一问，转念一想，为什么做不到呢？好像也没有做不到的理由。那为什么不试试呢？那就试试吧。
还有，那就多了，比如每天健身一小时的习惯，天天吃早饭的习惯，晚上不吃饭的习惯，每天阅读一小时的习惯。要是这些习惯都有，那该是多么健康的生活状态啊！
不能贪心，从最想要的那两个开始吧！
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