1、本周的时间花费统计分析

1.1、时间花费情况：（7.10-7.14）

 

 

 

1.2、时间花费分析：

1. 本周休息时间偏多，竟占到了总时间的9%，达10个小时！平均每天休息120分钟（不包括午休）。比上周多休息了2小时。看来每天过得太舒服了，把每次站立休息吃东西的时间减少，每次休息5-10分钟即可。也有可能是没有准确记录，已经开始工作了，但时间表上没记录，还是写休息时间。下周重点关注休息时间，每天休息时间控制在60分钟以内！上午下午各三次休息站立，每次5-10分钟！起床后慢慢走动，把起床后清醒时间缩短为10分钟。 2. 午休时上闹钟，以免睡过头。 3. 工作上的时间偏少，每天都备课，备课不能在一天内完成，要切块到几天内。 4.学习时间要是纯学习，不能把处理信息时间算在内。 5.家务事也要分摊到每天，不能积压到一天，记得要及时买菜！洗衣服要化整为零。 6.看手机时间控制较好，归功于青蛙小组先吃青蛙的原则，没空看手机了。

 

2、上周青蛙计划的完成率统计分析

2.1上周计划完成情况及分析：     

 

3、下周计划

 

   

4. 月度计划进度

 

 

 

 

5、习惯打卡情况统计分析

5.1、打卡情况图表:

 

 

 

注：红色为做到，绿色为没做到

5.2、打卡情况分析:

1. 早起做得较好，基本5-6点起。今天手机没电自动关机，闹铃没响，睡过头，6：53起。2.早睡也不错，睡觉前要把电视音量调到最小。3.运动完全没做，只有出去买菜散步算是运动了。下周必须要多散步，青蛙少安排点。4.晨间日记又好几天没写，顾不得了。早起看群消息。明天要早餐前就写晨间日记。