1.人类自视为地球的主宰，而面对自己时却无所适从；
2.人是通过结果定义自己、通过行动发现自己的；
3.享乐的片刻转瞬即逝，不能带动自我成长……（它）是基因为物种延续而设的一种即时反射，其目的非关个人利益。进食的快乐是为确保身体得到营养，性爱的快乐则是鼓励生殖的手段，它们实用的价值凌驾于一切之上；
4.将行动付出在“投入”和“意义”的目标上，才能真正认识自我潜能、定义自己是谁；
5.现实中，有无掌控感取决于人们的每一个决定、每一个行动的结果与预期是否一致；
6.一个人在红灯时横穿马路被车撞飞，可以说是不幸的意外，也可以说是他漠视交通规则的代价；
7.认知，就是人类大脑获得信息和加工信息的过程，包括记忆、感受、知觉、思维、想象、语言等，也是人类区别于其他非灵长类动物最本质的高级能力；
8.我们头脑中有一组互打配合的黄金搭档：惯性认知和理性认知，它们分别掌控着两个不同的思考通道；
9.现代神经科学研究也发现，惯性认知精力充沛、无比活跃，在处理简单、舒适、确定、有即刻反馈的“天性”型任务，比如唤起性欲、食欲、避险时，速度可达到1100万次/秒；
10.理性认知刻意、缓慢，会反复推敲，大脑前额叶皮层在动用理性认知处理复杂信息，比如阅读、思考、写代码、做手工、欣赏艺术品时，虽然输出质量高得多，但速度只有可怜的40次/秒。惯性认知和理性认识两者在“带宽”上的差距，达20多万倍！
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