只要频繁反复练习，你几乎可以养成任何习惯，产生自控力。好习惯让你实现“较高层次的自我”的愿望，而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的，阻碍前者的实现。
练出这种能力需要一些努力。第一步是认识到习惯是怎么产生的。习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去（或者继续不做你一直不做的事情）的强烈倾向。坚持18个月就会形成习惯了，而且很难改变。
我养成的最有价值的习惯是利用痛苦来激发高质量的思考。
关于自己的弱点：我发现通常最有效的方式不是期盼自己或其他人改变，而是承认自己的弱点，然后用明确的预防机制来避免弱点导致错误。这通常能加快成功的速度，提高成功的概率。
无论你要实现什么目标，让合适的人各司其职以支持你的目标，是成功的关键
我们的计划就开始一帆风顺了。之所以能做到这一点，是因为我们仔细考察了实现目标所需的所有“积木”，并找到了缺失的“积木”来弥补。
冥想之后大脑中与学习、记忆、自我意识、同情心和内省有关的区域的活动增多，杏仁核的活动减少。
为了避免自己坠入这个陷阱，我习惯自问：我在了解相关情况吗？我已经掌握了决策所需的所有知识了吗？
决策过程分两步：先选择作为决策基础的知识，既包括相关事实（“是什么”），也包括你对事实背后的因果机制的宏观理解；然后根据这些知识来确定行动计划（“怎么做”），这需要你反复权衡不同的可能性，以设想如何实现符合你愿望的目标。为了做好第二步，你需要综合权衡直接结果、后续结果和再后续结果，而且做决定时不能只看到短期结果，还要看到长远结果。
你要轻易相信别人的观点，观点很廉价，而很多人习惯性的把自己的想法当成观点，所以一定要根据多方面事实依据独立思考。
始终看大局，而不是过分关注某一点
把问题进行分类，把每一类做出走。综合大体的评估（abc）
80/20法则，并找出这件事情的百分之二十是什么，这样就不会让自己陷于永无止境的细节之中
，因为很多事情做到完美，边际收益是有限的。
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