今天不知道什么原因,脑袋发懵,读书学习效率不高。各种调节:休息、追剧、迷糊、喝茶,没有明显提高。晚上读书会结束后,重新打开《家庭治疗概念与方法》一书时,发现读书效率回复到常态,可以津津有味的一直读。
我觉察了一下,其实作为一个人,状态好与不好是交替的,不可能一直打着鸡血般精力旺盛,是自己不愿意接纳不好的状态,因此想解决掉,于是内耗发生了,各种办法其实力气用错了地方。读书会结束后,虽然脑袋还是发懵,因为快九点了,对自己能继续看多长时间的书,并没有太多期待。放下要求后,也接纳自己发懵的状态,书反而读的挺有效果。
人生不如意十之八九,状态不好也属正常,也有自己的意义。尊重并接纳与之和平共处,才是最好的选择。
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