教学目标：学会中段骨盆应用
教学内容：讲解“推压放转”
教学步骤：
一.热身：从头到脚的热身活动+拉伸柔韧度+热身操等；
二.复习：a.姿态
b六个基本步：有问题的继续纠正；
c八字跨（重点讲解和复习）；
三.精讲新内容：推（踩）、放、转（原地换重心为例）
先复习姿态，切换身体练习，再加入新内容。
情境讲解
口令法：1.立正：两脚跟并拢，两脚尖微微打开，大腿内侧收紧，收肚子收屁股，肩膀下压，脊椎拉长，头冲天花板（老师边说边下去掰正孩子的姿态）。
2.切换身体：立正，双手抱圆，手肘往前推，左—右—左—右练习（老师边说边掰动作）
围观讲解法：3.踩 放 转
原地我重心左脚重心准备：踩：踩直膝盖，踩直时膝盖超直，保持在切换身体的位置不变；
反复练习，反复讲解，确保每个孩子都做出来。
注意️：踩直时骨盆方向不动；踩直时身体姿态保持
放：放重心：保持骨盆不动，另一腿膝盖变弯，内侧夹紧
围观讲解，反复练习，反复检查
转：转动主力腿（这个比较简单，一般孩子都能做到）
踩放转连成一起分化训练：
每个孩子都上去掰一遍，反复训练，反复讲解。
四.伦巴新步伐或者新组合学习：前进走步转、三级考级套路或者相应水平的花样套路。
五.课堂PK及组合套路练习（课堂气氛，激发孩子表现欲望）
3.
网友评论