2022-09-23

2022.9.23   周五   多云  30-19度

“燕将明日去,秋向此时分。”今天9点04分迎来了2022年的秋分节气。秋分过后，由昼长夜短变为昼短夜长，天气逐渐转凉，昼夜温差逐渐加大。一场秋雨一场寒，天气转冷，从此渐入深秋。

秋季养生少不了西洋参。秋季人体常感觉到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥，皮肤比较干燥，西洋参滋阴能力强，且滋而不腻，加上补气作用还能使皮肤光滑。下面分享两款西洋参饮品。

西洋参红枣粥

食材：粳米二两，干红枣五个，西洋参（3克）。

1.提前把西洋参清洗干净，放在盆里用水泡一夜；

2.把西洋参、红枣干、粳米一起放进准备好的砂锅里，往锅里加一些适量的水，用大火将水烧开；

3.大概需要一个小时左右，就可以加点调味食用了。

西洋参当归枸杞汤

食材：西洋参（15克），红枣六个，当归（5克），枸杞适量。

做法：1.把西洋参清洗干净后，将其切成一片一片的。

2.红枣、当归和枸杞用水清洗干净，把准备好的这三种食材一起放到瓦罐里。

3.最后用大火将水烧开后，往瓦罐里加一些洗干净的枸杞，用中火煮两个小时左右，加入盐调味就可以吃了。

以上内容摘自网络