1533情绪扩容

这是菡萏萏的第1533篇

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日渐发现修行的本质是能够静下来，或者说能够和自己呆在一起的时间变多些。即使是有情绪的状态，即使是外界总是不同的声音出现，意外的出现，会有情绪出来会抗拒，在这个过程中一方面是需要去做一些事情达到现实的目的，另一方面就是不忘了一遍又一遍的关照自己的内心。

回归内心才是当下，不然整个人是悬浮的，一晃时间过去了，也没做什么事情也没有存在感，就会让人感觉行尸走肉。

当迷失了一段时间了，就会想着回归一下内心，找一下安定的感觉再继续上路，回归内心也是为了更好的按照想要的样子继续，但首先，要明了自己的心是怎么想的。

回归身体回归呼吸，很多情绪反而就消失了，恐惧害怕背后的东西逐渐显现，能解决的就解决，不能解决的放手，无常是常态。

这样也没有什么能够左右自己了，进入一个良性循环，来了应对，像区分垃圾类别一样，进行处理，处理过了也就翻篇了，向前走。

遇见的事情，产生的反应和情绪反而成了滋养的机会，把每一次的事件当做一次情绪容器的扩容，心态调整的演练，逐渐会发现能够应付事情的难度级别和复杂程度会越来越高。

以上，享受每一天。