把握好当下，就是把握未来

（一）关于“非暴力沟通成长训练营”

1、我的介绍

今天，有朋友微我：书记姐姐，玮桐老师的12次课每次多长时间？都在什么时候开课？您感觉怎么样？

我回答：每次周一三五发新课程，时间大约20分钟左右，你有时间可以看玮桐老师的视频，也可以听录音。每次新课后都有作业，周二四六做作业上传到“知识星球”平台。每周周日是复盘日，学员提的问题，玮桐老师会一一解答，然后会做个案咨询，这是最精彩、对吸引人的地方，玮桐老师的全身心地倾听和学员的对话，会让满是问题、满是惆怅与纠结的学员绽放出灿烂的笑容。凡是参与复盘的学员，都无不感叹玮桐老师的疗愈的功力与人格的魅力，无不感叹NVC神奇的力量。

学习效果还是不错的，它特别适合教师家长和我们的干部来进行学习，主要是能够帮助我们处理好自己与自己，自己与他人，自己与社会的各种关系。 我已经我学习了很多次了，线下的课程和线上的课程都参加过！。它是不仅训练的是我们的语言，更重要的是NVC是一种生活的方式，学习了会非常受益，让我们能更真实地做好自己，与他人关系也更为和谐融洽。

2、看看“非暴力沟通成长训练营”的宣传语

你可能正面临：

各种不开心，各种想不通，各种合不来，

搞不好关系，干不好事情，

人际冲突，亲子大战，

欢迎你来体验28天的非暴力沟通成长训练营

暴力的根源 是自己和自己拧巴较劲还不知道

冲突的原因 是根本不知道人家在说什么就出手乱怼

吵架也得吵得值得，要么闭嘴要说话就说人话

啥是人话？ 人愿意听的还不憋屈自己的话

（二）结营时，导师的致辞（摘编）

1、理性思考：“聪察强毅，而不能反求诸己，是为邪道。“

今天的训练营结营，忽然想起了冯老师多年前和我讲的这句话。

我发现随着自己对nvc实践的深入，一次次地倾听，一个个生命蜕变的见证，对生命浅尝辄止的敷衍基本都是停留在道理上面的，聪，是为对知识道理的博学，察，不是我们nvc里的观察，而是一种类似察言观色的灵巧，强和毅，是用力，努力，掌控。

这几个力量和自我成长反求诸己的力量是相反的，反求诸己，是顺势，是流动，是不用力而成，但又是深深地探索和真实面对的自己勇气。

邪与正，在关系中能照出来的：

邪道，关系中紧张疏离；

正道，人人乐与你连接。

你在哪个道？

2、感性总结（玮桐老师送给学员一首诗）

28天

看似短暫

我们却经历了无数次涤荡灵魂的访谈

28天

有个同桌

也有一群练习nvc的伙伴

在我们专属的成长星球上

见证了我们一步步的蹒跚与勇敢

和自己的关系

在抚摸内在小豺狗时

瞬间就变得柔软

那些限制性信念

虽然陪伴我多年

如今，我愿意挥挥手

和你道声再见

那些曾经的痛与忧伤

我也敢俯身去听听

生命是不是在这里获得了成长

和家人的关系

我可以带着觉察和欣赏

因为我知道

那些气愤和不满

都是未满足的需要在呼喊

我开始学着倾听

学着从指责和批评中看到

有个小小的baby

在角落里躲藏

nvc的肌肉才刚刚生长

不过

找到了回家的方向

心就不再慌

（三）我的行动

1、果断的报了——“张玮桐的心力训练营”（一年）；

2、坚持早中晚的冥想练习，锻炼NVC肌肉；

3、坚持撰写NVC成长日记，把握好当下，就是把握未来。