注意力有限，你应该把它多用在输出和有效输入之中。而不应该随意浪费你的注意力在刷文章、图片、视频上，这样获取的只是神经的刺激，并不是认知的提升。

读书

1.我们那些被收割的注意力

现如今，互联网的发展迅猛，让各种信息爆炸式的增长，各种平台层出不穷，各式各样的信息如指数一般的扑面而来，我们也早已淹没在其中，甚至不知道自己已经被其淹没，因为周围人都是这样，我们并没有发现有啥异常。

有一天不看就觉得空落落的微信以及微信公众号，有一刷就上瘾，不刷还不行的头条抖音，各种各样的新奇、暧昧、挑逗、诱惑，刺激着我们一根根神经。

我们对文字、图片、视频的敏感度一点点降低，我们开始钝化，我们的认知、想法或者获取信息的途径渐渐的被这些平台指引，而大数据算法会根据你的喜好推送给你最想看的东西，让你越看越上瘾、不可自拔。

微信、微信公众号、今日头条、抖音、快手、各种直播等等，一点点的榨干我们所有的注意力，我们无比的大方，拱手相让，任由它们的收割，并且乐在其中。

2.我们应该怎样避免被收割

在大数据的信息时代，我们如何避免被收割的最好办法就是将注意力用在更有价值的事情上。相比于读一篇文章，去阅读一本书会更有收获。相比于刷一个视频，去看一部电影会更有收获。

快餐式的获取信息会让你感觉收获满满，实则啥也没有收获，有的只是感官的刺激，短暂的快乐。

相比于长远的收获，这是一种浪费。

这也就是为什么我不推荐你阅读我写的文字的原因，我希望你能读书，读书才能真正有收获，短视频、单篇文章只是带给你迷惑的假象，让你不仅没有收获，还产生对知识的焦虑、未来的迷茫。所以，有害而无益。

所以，要主动拒绝碎片化知识，让知识更加成体系的一个比较好的办法就是去阅读完整的一本书，而非这取一块，那取一块。

如果不知道读什么书，那去百度或者知乎一下书单，无数的推荐就都随之而来。

3.互联网是个工具，而非好老师

我们大部分人使用互联网的方式都很被动，被动的浏览网页，被动的使用网站，被动的接受知识，但越是信息丰富的时候越需要更多的创造，你要充分使用好这一个工具，获取有用的信息，使用合适的工具，然后去创造，作图也好、写文也罢、拍视频也好、做演讲授课也罢，总之，你要有产出的意识，而非被动的接受各种纷至沓来的信息。

另外，免费的不一定是有价值的，有的还有害，因为它不成体系，让你耗费更多的时间和精力，还有，互联网会打散你的精力，充分的释放你的想法、欲望、念头，导致你可能一天都在上网，却发现并没有任何的收获，甚至都不知道自己做了些啥。那是因为你被这个强大的工具带着走了，你像一个漫无目的的孩子在海边玩耍一样，所以上网又叫"冲浪"哈。

有时候，我们不能分辨价值，有时候我们希望放松，但希望此文能给你辨别是非的能力，让你主动去支配自己的时间，而非被动的被媒体和这个信息大爆炸的世界所掌控。