0段：九段概论一、高能要事:利用最优质的时间和最旺盛的精力去完成最重要的事情。二、成功是曲线发展的。三、人生赢家的九段法：1. 做好一件事：专注2. 过好一天：高能要事3. 掌控两周的固定日程：4. 掌控两周的弹性事物：核心的易效能流程；STEP法则；升级版A4纸工作法5. 科学管理3个月的目标事件：月度反思6. 实现一年的梦想：制定一年的梦想、目标和计划及把梦想视觉化7. 明确一生的愿景：寻找成功的因子，确定人生的目标和使命8. 正确补充和释放自身能量的方法：如何有效培养优秀的习惯。9. 不断成长和精进：1段：一次做好一件重要的事情一、事件ABC分类：1. A类事件是确定必须由自己亲自执行的中重要事件，计划内已经安排的2. B类事件是突发紧急情况，计划外3. C类事件对我们干扰，却是不紧急不重要的事件二、处理事情的正确顺序：做A，推迟或者委托B，记录或者删除CABC255工作法:A类时间的高效执行：工作和休息交替进行，25+5，45+15，30+10，维持一段时间。每天专注工作两小时，B类事件快速记录，尽量不打断A。2段:每天深度工作2小时，效能翻16倍一，今日待办是个谎言二，二八法则:聚焦20%的重要事物，90天聚焦自己一个目标，每天做一件心甘情愿的小事，一定会有意想不到的收获。三，高能要事:高精力的时间做重要的事，低精力时放松休息，为重要的事留出固定的时间。每天都有2-2.5小时高能时间，通常是醒后的几小时。四，五种时间分类:1.休息时间:睡眠8小时，睡前准备起床1小时，吃饭1.5小时，锻炼1小时，起码需要12个小时。2.固定日程时间:为有明确截止日的重要事件，留出高能要事时间。3.弹性时间:处理计划内的没有截止日的事件的时间。4.留白时间:处理突发紧急事件的时间。5.反思时间:睡前早起半小时。五，一日无色工作法:1.黑色:休息时间，尽量养成固定作息。2.黄色:高能要事时间。3.绿色:弹性时间。4.白色:留白时间，用于应急，确保突发事件不会打乱计划。5.蓝色:反思计划时间B类突发状况，需要立即处理的计划外事物填写。C类记录不重要不紧急的事物，干扰我们，不需要立刻处理的事情。
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