专注能使人精进

    上高中时，老师常说:要是能将你们的时间的一半专心的放在学习上，你们的学习效果会提升一大截。

    那时候总感觉在上课的时候我就是在专心致志的学习啊，怎么会出现不集中注意力的情况呢。

    诚然，有科学家证明人的大脑每一秒都会产生上万个念头，只是我们能觉察到的只有几个而已。其实只要认真关照自己就会发现一个念头从产生到结束就几个呼吸而已，经常会出现这样的情况:明明自己前一秒都还在想着的事情，突然间脑袋里面出现的是另一件事情，而之前想的事情怎么也想不起来。

    当我们很专注的做一件事情时，我们的大脑就会将一些与跟当下无关的人或事又或是身边的一些听觉感知甚至于念头选择性的屏蔽，这样就会将更多的精力投入到当下的事情中，这种状态下不管是学习还是工作，效率都会大大提高。有时候在这种状态下连吃饭都会忘记。

    这种专注力是可以通过练习来巩固提高的。