大家好，我是微微，今天是个特别的日子，世界读书日。我很意外也很惊喜能在今天分享。感谢妈妈力的平台，感谢何琳老师的邀请，感觉自己的坚持，以及感谢我乖巧的孩子和支持我的孩子爸（因为孩子做陪孩子睡觉），让我能够在这个特别的日子的这个时间可以尽情的分享我喜欢的书籍，作我喜欢的事情，向“了不起的自己”迈进，所以我觉得今天能分享自己很幸运。
“了不起的我”光书名这几个字对我就非常有吸引力，可能是我内心想要追寻长成的样子吧，就像你想象着自己有一天可以大言不惭的这样评价自己，心里一定很自豪吧，那份自信的样子一定很美。。
陈海贤老师的《了不起的我》是一本我觉得对我挺“了不起的”书，我自己本职工作是做培训的，做培训的经常会遇到的一件事就是做学习地图，给学员设计学习地图。那么这本书他就像一部给我们自己看，提供自我成长的地图一样，不过我想初阶的，毕竟自我成长这条路很长远，远不是任何一本书就可以完全囊括的，但是这本书可以引领我们行动起来，敢于走上自我探索、自我成长、愿意鼓起勇气去主动改变的一份很好的地图。它不只是从理论上告诉我们为什么要做改变，改变会带来什么好处坏处，书中还有很多tips，用怎样的方式更好的去引导“情感的大象”？用“小步子原理”去一点点的作出改变，不会让你觉得很难。
因为说起“改变”这件事。如书中所述，人焦虑就会想要改变，时常焦虑的我就会时常想要改变。但是大部分的我们都是心里想要改变，行为却不动。我自己也是如此，我还自嘲自己是“思想的巨人，行动的侏儒。”说到改变，我最近还遇到两个视频及文章让我对“改变”更加重视和正视的。一个是华大基因ceo尹烨。他说道人 最傻的一件事就是宁愿忍受一辈子痛苦也不愿意花一年的时间去改变。对我挺触动的， 虽然一年很难很苦，但是我们是愿意苦这么一年还是忍受一辈子又心有不甘呢。另一个让我受刺激的是我看到一个曾仕强老先生的一段视频，他说人啊，早上起来就开始慌慌张张忙这忙那，她没有思考，那这个人她这一辈子就是听天由命，就是命运交给老天爷了，她自己不能做主也做不了改变。我当时听完眼前就浮现自己总是拖到时间来不及的时候匆忙起床，匆忙洗漱，拿着分早餐踹倒包里匆忙的赶着去坐车去单位，到单位常常一天就很忙碌。
如果我们很幸运的幼年从母亲那里得到充足的安全感，让我们今天成长为成长型心智，那固然再好不过，这时候的改变对我们而言是就是再正常不过的行为吧。如果不幸过往让我们现在形成的是防御型机制，我们也可以根据书中的介绍做一步步的尝试改变，引导自己的思维进入正循环。我自己应该属于防御性思维更多一点，包括工作啊很多事情我都有拖延的倾向，内在情绪都是觉得难，不知如何开展，但也很多经验告诉我，真的动笔了、行动起来了，这些我觉得难的基本都迎刃而解了，那些河那些坑都被我跨过来了 走到今天。可见这个心智模式也是一点点的正向调整。另外，结合上个月的书单，我就觉得其实陈海贤老师说的这个防御性心智和李欣频老师讲的木马程序有那么点异曲同工的味道，就是表述不同而已。也都是可以觉察、调整、改变的。
最后我想分享的是，这本书每个部分的后面都有“自我发展之问”，都是可以引发我们思考的，让我们可以从中觉察甚至改变的问题。希望群里的伙伴么在看这本书时能够按照练习认真的思考和践行，这就是行动的开始。不要怕思考本身更不要拖延，我是前车之鉴，看第一遍的时候就按照步骤去做，
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