人人都会自卑，这不意外，每个人都希望含着金钥匙出生，但现实很难如你所愿，毕竟人生不如意十之八九。先天的缺陷、后天的不如意，都会让人自卑。面对自卑的三个心法是 “只对事，不对人”、“强大自己的内心”和“保持独立性”， 不必去压制它，只要去平衡它。
首先，只对事，不对人。
当事情进展不顺利时，对事就只是事情没做好；对人就是因为这件事没做好，你就是一个笨蛋、一个没用的人。为什么别人会认为你在尊重他？因为你是对事，而不是对人。你在和他讨论的是这件事，而不是他这个人；你讨论的是他的想法，而不是他这个人的好坏；你没问题，只是这次这件事没做好而已。
然而，因为一件事情否定整个人，这是日常生活和工作中太常见了。很有可能的是因为一件事情，我们否定我们自己--多么的不合逻辑！多么的荒谬！可事实上我们做了而不自知。我始终记得这样的两句对话：
“我真的就这么差吗？“
”是的，你真的就是这么差！“
问话的是我，回答的是我曾经的上司。我非常沮丧，因为有一件事情没有做得很好。上司和我交流该如何做好它，我却把这件事情引向到我自己这个人。听到他的这句答复后，我更加沮丧，甚至有点自卑，继而在那段时间有些自暴自弃。其实，上司谈的是如何处理事，是我把话题引向对自己这个人的评价上来。
一位前同事，是个女孩，总是被上司斥责。本来工作干得还不错，结果越被上司说，她就越干不好工作。她越来越自卑，觉得自己真的没用，做什么都不会成功。上司有可能针对她这个“人“，因为不断地斥责她；而她自己丧失信心，是因为她也觉得自己没用。时刻保持对自我的关注，任何情况下你都得无条件接受自己，而不是自己贬低自己而不自知。
要有转变，就必须从关注“人“转移到针对”事“才行。不去刻意贬低别人，不对被人进行道德评价，更不对人进行人身攻击。
其次，强大自己的内心。
你行动的动力来自于自己内心，而不是来自于别人的看法，没有什么比这个更重要了。
眼睛小，就是眼睛不大而已。眼睛小好啊，聚光！不会因为眼睛小，我就觉得我长得丑，进一步就担心，不会有人喜欢我。
我口才不好、不喜欢说话，只是我不怎么说话而已。俗话说，言多必失。不说话少惹祸，挺好的。我不会觉得我因为口才不好、说话少，我就觉得自己太笨，将来就不会有前途。
我不聪明，只是不聪明而已，聪明人从不说自己聪明。
一个女孩，男朋友说她胖了点，她就去减肥；说她脸太大，她就去削脸（好傻！自己的脸，不管它是瓜子脸、大饼脸、鹅蛋脸、钻石脸、方形脸，还是菱形脸，开心地接受它就好了）。哎，“女为悦己者容“，那是女人主动好不好。别人说什么都听，这怎么行？
强大自己的内心，就是坚信最重要的永远是自己，要为自己而活。
你就是你，你不比任何人差，无条件的、积极的关注自己、接受自己。被人接受，是被人接受你这个完整的人，包括所有的优点和缺点，不是试图改变那些所谓的“缺点“。
没有人能小看你，除非你同意。
最后，还是要特别强调“保持独立性“。
儿童时期，是必须依赖于人的，很多事情做不了，因此时时会体验自卑感。成人了，如果还像孩子一样，不能独立，还是依赖别人，生活势必一塌糊涂。
需要做的是勇敢地走向独立，克服和超越自卑，走向成功的人生。
从现在开始，你是你，不要去依赖任何人，只靠你自己。
不要和任何人去比，一定要比的话，不要总是拿自己的短处和别人的长处比。你有你的长处，看自己的长处。
你羡慕别人，说不定对方还羡慕你呢？
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