10倍成长的3个方法

换框思维：

1.语言换框法 不断用积极的，正向的想法和语言强化自己的思想，要能排除别人有意或者无意的消极语言暗示的伤害。

2.环境换框法 从孟母三迁的故事可以体会，环境对人的影响是很大的，正面的环境会给人很大的能量。

3.意义换框法 明确自己做一件事的终极意义，同时赋予这件事重大的意义，这样会改变自己做事情时候的心态和感觉。