2018年12月26日 体重没有太大的变化。
瘦身日记03运动:
今天早上睡了个懒觉,因为觉得很累,给自己放了一天假,6点起床。晚上决定跑5公里!
今日饮食:
早餐:两碗杂粮粥,三段蒸淮山。
瘦身日记03加餐:一个苹果,一杯蛋白粉
午餐:两碗骨头汤,一碗米饭+菜
加餐:一杯咖啡,几粒坚果,两块饼干
瘦身日记03晚餐:几口米饭,菜少许,一杯阿胶粉
瘦身日记03晚上准备加餐一个苹果
今天儿子在午托班被一个女生扇耳光了,对于孩子的妈妈兼午托老板的朋友的做法让我有点恼火!希望儿子将来不能成为一个只懂容忍而缺少阳刚之气的人!看来还得假以时日引导他成为一个善良但不会被欺负的男子汉!
近期由于要帮越来越胖的儿子减重,所以决定每天晚上带儿子跑2-3公里。希望能坚持做下去!
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