其实当看到黑洞这个主题是说实在的，我在想黑洞是不是就是黑黑的洞，那黑黑的洞会让我想到那在里面完全是出不去。人们只能通过外面的盈利或者阳光雨露来生存。这种情况下我们就需要寻求外界的帮助。可是自己在里面应该做些什么呢。所以就想到了黄帝内经里说的养生运动，心情舒畅。万事万物都离不开它的始终，必须遵照它的规律当然养生也是如此，黄帝内经有云，春季三个月是万物复苏的季节，大自然生机勃发，草木欣欣向荣，适应这种环境应当夜卧早起，在庭院里散步，舒缓身体，以使神志随着生发之气而舒畅，神志活动要顺应春生之气，而不要违逆它，就有春生之气相应，养生的方法回避了这个方法会伤肝，到了夏天就要发生寒变，这是因为春天生养的基础差，供给夏天成长的条件也差了，所以说我们今天应该要早睡早起，早上起来的时候可以去外面晒晒太阳或者走路都可以晨跑晨跑。
那夏天是不是白天特别长的三个月她是草木繁茂秀美的季节，天地阴阳之气，上下交通，各种草木开花结果，适应这种环境，我们应该是夜卧早起，不要闲白天太长，心中没有郁怒，使容色秀美，并使腠理宣通，如有为所之物吸引一样，使阳气疏泄于外，这就是与相长之气相应，是养长的办法，如果违背了这个道理，你会损伤心气到了秋天就会患疾病，这是因为夏天长养的基础差，秋天收敛的能力也就差了。供给秋天收敛的能力也就差了。
秋季三个月是草木自然成熟的季节，天气劲急，地气清明，适应这种环境，我们应该早睡早起。和鸡同时活动保持意志安定，从而舒缓秋天静寂之气，对身体的影响，精神内守不急不躁，是秋天的肃杀之气对平和，不使意志外驰，使肺气清和均匀，这就是秋收之气相应，是养收的方法，那你如果违背了这个方法会损伤肺气，到了冬天就要生蟹泄病。那只是因为秋天收敛的基础差，冬天潜藏自己的能力也就差了。
那冬天的三个月是万物生机潜伏闭藏的季节，因为我们都知道连动物都要冬眠，寒冷的天气它是河水结冰大地冻裂，这是你不能扰动阳气，适应这种环境，应该早睡晚起，一定等到太阳出来时再起床，心里很踏实，好像已经得到满足，还要避开寒凉，保持温暖，不要让皮肤开张出汗而频繁耗伤阳气，这就是与冬藏之气相应，是养藏的方法，如果违背了这个道理，会损伤肾气，到了春天就要得痿厥病。这是因为冬天闭藏的基础差，你给春季生氧的能力也就差了。
所以4季的关系都是深深相吸，如果违背了春天之气，那么少阳之气就不能生话，会使肝气内郁而发生病变，如果违背了夏天之气，那么太阳之气就不能生长，会使心气内虚，那如果违背了秋天之气，那么少阴之气就不能收敛，会使肺热叶焦，如果违背了冬天之气，那么太阴之气就不能潜藏会是肾气衰弱，四时阴阳的变化是万物生长收藏的根本，所以圣人是以这个规律在春季保养心肝，在秋冬保养肺肾，你是养生的根本原则，假如违背了这一根本原则，会使摧残本元损害身体，所以试试阴阳的变化是万物生长收藏的由来。死生的本源违背它，就要发生灾害，顺从他就会得重病，这样才可以说掌握了养生规律，不过这个养生规律只有圣人能够放心，那像我们现代很多人都已经违背他了，那如果顺从阴阳变化的规律就会生存，那违背阴阳变化的规律就会死亡，顺从这个规律就会安定违背了，就要发生祸乱，如果不顺从阴阳四时的变化而美丽就会生病，病官格，所以圣人不治，已发生的病儿仓的位置新房不致力于形成的动乱，而注重站位乱之前的疏导，假如疾病形成以后再去治疗，动乱形成以后再去治理，这就好像口渴才去挖井，发生战斗才去铸造兵器，那不是太晚了。
那大家记住了没有？春天是夜卧早起，要多多运动。夏天呢，也是夜卧早起，而且不能有燥怒。秋天是早睡早起和鸡同时活动。要不急不躁。冬天可能是人家都喜欢的嘛，要早睡晚起，你遵循所有的是一年四季的睡觉规律，然后心情愉畅，当然我们的身体就会更健康。
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