自发光day17

自发光day17

【训练打卡】

学号28XL19211980，第16天打卡。

【感受】今天是生理期第5天，感觉体力已经恢复，所以我也就恢复了全部的训练，今天完成了下肢a+b+c的训练。

在用泡沫滚轴放松的时候，身体很多部位已经感觉不到明显的疼痛感了，除了股四头肌还有些疼。

站立体前屈已经可以做到上身贴着双腿，用手撑地了，不知道为什么，可能脖子拉的太狠，差一点抽筋。