完成了得到学习计划，大声朗读了吴军《态度》到第四封信，还录了音在喜马拉雅发表，那里也是一个荒无人烟的寂寞角落。
跳绳两次，每次一百下，累到有想吐血的感觉，心跳的就要跑出胸腔，别提那是一种什么样的滋味了，不过缓过来之后就很舒服了，身体各处有被均匀打开的舒畅。
摇呼啦圈也升级了，把手机跟球体绑定，相当于增加摇摆重量了，时间还是控制在半小时，强度会比之前大，出汗也比之前多。
结束后自己泡了一壶老白茶，边喝边追韩剧《秘密森林》，挺好看的，属于能够吸引我的类型，要动脑的。
疫情防控持续紧张，昨天统计的各种信息都没人提起，复工复产的愿望可能不好马上实现了，态势比预想的严峻，小区唯一可以购买生活必须品的超市几乎空了，不知道明天还能否正常进货供应。
还好家里米面油充足，至于其他食材，都可以短期戒掉，有饭吃有水喝心里就踏实了。
防疫群信息通知明早六点四十就下楼做核酸，这对我有点考验，居家的日子，作息不规律了，严重的晚睡晚起，凌晨两点睡，日上三竿起，也没有特意要管理自己的意思，放任自流。
把长寿花剪，跟视频里学扦插，一盆分成两盆，没经验也没信心，若成活了，就都算意外收获，若不能成活，那也不算可惜，它们的使命已经完成了，比预期还多活了好久呢。
今天的第二顿饭做了炒牛肉，烧烤味的，还放了圆葱和青椒，除了放盐稍多有点失误，一切都刚刚好，配上米饭和雪碧，幸福的不行。
一天又结束了，晚安吧！
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