潜意识提醒我通常有两种方式：一、让我右下侧腹部不舒服、紧张，最常见。二、让我呼吸困难觉得吸不上气来。
之所以认为这两件事情背后都是潜意识的提醒，是因为我太过于忽视潜意识的提醒，总是漠视自己内心的需求，潜意识觉得不安全、错误、不当等的时候，不得不用身体方面的不舒适提醒我。
学习了NLP之后，了解了“与潜意识对话”，我试着请求潜意识，用其他方式提醒我！一开始，我并不知道潜意识除了让身体不适，还可以用怎样的方式提醒，所以也没有办法明确发出指令，效果也就不太明显，呼吸困难及右侧腹部紧张仍然在！
大概有一个月了，我慢慢地知道了最好的潜意识提醒方式，是“语言声音图像反馈”！我就请潜意识直接告诉我“哪里处理不恰当”，“哪里做得不合适”，“哪句说得不合理”等。
现在，我经常收到潜意识直接发来的提醒，就算偶尔呼吸不顺畅，我也很快便能在与潜意识的沟通之后很快解脱，右侧腹部紧张的现象也少了！越来越多的潜意识提醒，使自我觉察多了，持续的情绪化少了！转念快了！谢谢！
曾经我为了自我保护，让自己身体僵化，保持静止，安静少动，身心长年处于“逃离、僵硬”状态。过去，这是潜意识保护我的方式。
现在我再次启动“运动调理”，开始用运动调谐身心，潜意识还企图用老方法提醒我保持身体僵化形态，制止我花样动作，以维持（我的）安全！我请求潜意识相信我，运动是安全的，会让我（打破僵化）越来越好，请支持我——运动竟然慢慢自如起来了！谢谢！
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