如何保养头皮？如何选择洗护产品，是否要经常更换洗护产品？

头皮和头发的主要问题包括头皮屑、头发过油、雄激素源性脱发、白发等，前三个问题之间可以有一定的关联性。

头皮屑的主要原因是头皮微生物的失衡，特别是马拉色菌增多，抗真菌治疗一般会有效，当然也需要增强对头皮屏障的修护和抗炎。

头皮过油与雄激素有关，控油的一般方法也适用于头皮过油，但头皮的控油更困难一些，清洁、吸附油脂、防止油脂快速转移到头发上是主要的方法。

Q1、头发长得超级慢，有什么好办法吗？

A：民间认为吃益肾的食物可以生发，如枸杞、核桃、黑芝麻等，但目前还没有这方面的现代研究加以证实。不过这些食物本身也非常健康，不妨试试。

Q2、发廊级护理真的很厉害吗？

A：发廊所用的产品跳不出上述范围，护理师的技巧很重要。

Q3、拔掉一根白发会导致更多的白发产生吗？

A：不会。一个毛囊里只会长一根头发，拔掉后不会长出来两根。也没有证据表明拔掉一根白发，会让相邻毛囊里的头发变白——除非那个毛囊里的头发本来就要变白。头发变白的机制还不清楚，受衰老的影响，头发变白本身就是一个进行性变化（变多）的过程。

Q4、做发膜好不好？用护发素呢？

A：发膜有一定护理作用，可以做。发膜中发挥主要作用的是角蛋白水解产物、硅氧烷类、阳离子表面活性剂、脂肪醇类，这些都是比较安全的成分，可让头发变得更加顺滑。护发素也是一样的。

Q5、减肥的时候会掉发是怎么回事？

A：蛋白质供应量跟不上容易导致脱发，体脂肪含量低到一定程度也会引发激素分泌的不平衡，可能引起脱发。减肥减到这种地步是不恰当的，应该调整方案。

Q6、头发静电如何解决？

A：这主要是干燥引起的。使用含有保湿滋养类成分（如维生素B5）的产品，可以改善头发的含水量。使用发膜或护发素可能会减少静电产生（含有抗静电剂）。用木梳子梳头可以减少静电产生。

Q7、头皮和发丝该不该分开护理？

A：理论上来说应该分开，但实际上常常难以做到，不过洗发和发膜类产品对头皮通常也是无害的，因此尽量分开即可。但是染、烫类产品应该严格避免接触头皮。

Q8、头发容易塌怎么办？

A：这一方面是因为头发软，另一方面是因为油脂多。可以使用定型产品或吸油的喷粉类产品。也可以烫一下，让头发卷曲从而实现自我支撑。

Q9、头皮是否会衰老松弛，从而引发面部肌肤松弛下垂？

A：头皮也会衰老松弛，内源性时程老化决定了这一过程不可避免，但这个过程与面部肌肤的老化是同步的，甚至会发生得晚一些（因为头发可以保护头皮，而面部则不一定受到良好的光保护），所以头皮的老化与面部肌肤老化不是因果关系。

Q10、如何保养头皮？如何选择洗护产品，是否要经常更换洗护产品？

A：头皮的保养主要是清洁、避免真菌或其他有害微生物过度繁殖、防晒，以及抗氧化。主流洗护产品表面活性剂类清洁成分的应用已经十分成熟，产品的差别主要是功效性、洗后的感觉及香味。可以根据发质选择含硅油或无硅油的产品，根据需要选择是否含有抗真菌成分的产品，也可以根据洗后的柔顺感等选择自己喜欢的产品。洗护产品可以更换，若对产品感觉十分满意也可以不更换，这本质上是个消费偏好问题。