2019-07-02

豁然开朗，心里平静多了。胸部有气。我释放，我释放对自己的评判，我是安全的，我是接纳我的，接纳我的不完美，我接纳我自己，我可以照顾好我的人生。

我爱我自己。

胸平静下来。

想到老公那么说，他的动机，不是说不想和儿子一起去超市，他是希望和儿子关系和谐，少些摩擦。

儿子能敞开他的想法和情绪。是对我们的信任，也是希望和他爸爸关系和谐。让他爸爸了解他当时的想法和情绪。消除彼此的误会。儿子不是无缘无故的发脾气，不是对他爸爸有意见。

也不是他爸爸做错了什么。我欣赏儿子的敞开。欣赏儿子敞开的勇气。

我也看到我的担心和我的信念。当我看到时，想到和你们分享时，我也就释放了这份担心，坦然了。

我之前是担心你爸爸说，为了避免父子之间的矛盾，尽量不一起出去。

我感觉你爸爸在回避问题，担心和你之间有矛盾，就不一起出去。我也担心你是否会受爸爸的影响，回避一些问题。

我想的是，去面对他，有问题没有什么?_?去面对他，去交流沟通。才可能增加彼此的了解。关系也更加的融洽。才可能更好的解决问题，可能彼此的沟通，问题也就不是问题了。回避，问题还在哪里啊！

当我这样想的时候，我就焦虑，想告诉你们我认为正确的信念。

当我只是想告诉你们我的信念时，我是没有看到你们的心底的动机的。没有看到你们的需求。

我也没有意识到我在担心，我在焦虑。只是担心着，焦虑着。

后来我意识到，我在担心焦虑。这些和你们是没关系的。是我有这样一个信念。回避问题的信念，会影响儿子的信念。

也许儿子自有他自己的信念，老公这么说的背后的动机是希望父子关系融洽。儿子说出来也是希望父子关系融洽。大家的需求是一致的。我也相信你们会为自己的需求做一些事。你们也知道怎么做。

我就去面对问题，不把问题当作问题。方法总比问题多。

没有经验，就去做，做着做着，就有经验了。

我接纳失败，接纳不完美的自己。