正确的刚需是一切驱动力的源头。这种急迫的做成一件事的想法一直会萦绕在大脑，同时可以重塑你的大脑，让你习惯，让你上瘾。
身体健康，财务自由，思想独立，家庭幸福，这些都是每个人想拥有的生活。
得不到这样的生活会怎么样？如果我们足够清晰这些对生活的重大意义，我们就会思考怎么才能获得。
锻炼身体，健康饮食，规律作息等等是身体健康的前提。健康漂亮的好处不是一点点。
大部分的焦虑和问题都是因为经济压力带来的，实现财务自由的重要性不言而喻。学习投资理财，找到自己对生活有帮助的兴趣学相关的知识提升自己的能力获得更高的收入。
思想独立，没有正确价值观体系的人是不会有主见的，不能明辨是非黑白，没有大局观，我们每天都在做都应该做选择对未来变得更好有迭代效果的行为。通过阅读好书和大师交朋友，学习他们的智慧吸收他们成功的经验，做读书笔记变成自己的东西。不断打磨自己的认知能力。
当我们将以上几条都做得足够好，家庭幸福就是水到渠成的事情了。
我们每个人都有惰性，一开始怎么克服惰性。最近有些很好的感受与大家分享：将要做的事情列入日程清单，没完成一项就去填写并打勾✔️，找到和自己一样想要改变的伙伴互相鼓励和监督。对于很多人来说最初的时候借助这种外力是很有必要的。（在此我特别感谢007写作群里的战友“思维的持续”建立了“目标守护”这样一个群）
回到如何让自己停不下来的具体方法：“正确的刚需”，没有“刚需”，无论大脑和身体都不会拼命，都不会“百折不挠”的去做。然后就是“上瘾度”，有的“刚需”程度不够，不够达到让不干不行，让我们“成瘾”的地步，做起来然并卵。这就是我们要思考的方法。
“正确的刚需”也需要培养和植入大脑及身体，那就是如何“上瘾”？如何才能有兴奋感？这一切都是正反馈的直接结果，人类天生热爱兴奋感。“上瘾”就需要一种奖励，越不可预期、越不规律，大脑的多巴胺和内啡肽分泌越多，兴奋感就越强烈，上瘾的机率也越大。一旦陷入了这个正循环，“条件反射”就会起效，进一步上瘾。所以在培养“正确的刚需”方面，先要做起来，just do it，然后小步快跑，不断给自己正反馈，让“自律”参与进来，不断“暗示”和“激励”自己，不断随机“正反馈”刺激自己的行为，让“行为”成为“正确的刚需”外化的结果！
最后强调一点，正确的刚需就是那种能给生活带来改变让人感到收获的幸福感。
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