教练的前世今生（一）

教练的前世今生（一）

          教练是什么？它跟我们通常意义上理解的“教练”有什么区别和联系？怎么才能通俗易懂的让人明白教练的另外一层意思？它的理论依据是什么？会对人产生什么什么影响？什么样的人需要“教练”？“教练”能带给人什么？。。。

          这些问题其实一直困扰着自己，说不太清楚。一开始以为自己清楚，只是跟别人说不清楚，后来发现，其实自己不清楚。

        如果一件事情，不能用几句通俗易懂的话跟一个完全不懂的人讲清楚，那要不就是这是个非常复杂的事情，例如微积分；要不就是你根本就不懂，例如教练这事。

        明确了这点，事情相对明朗了。不懂就去学呗，跟很多人请教，听不同的人解读，发现好像千篇一律，该明白的不断重复，本不明白的依然云山雾罩，直到在简书看到一篇短文，介绍了教练的起源和历史，才大概清楚教练是怎么回事。今天试着讲一讲，所谓最好的“学”就是“教”嘛。

        其实说到教练，有两个概念需要区分，企业教练和专业教练。顾名思义，企业教练是针对企业管理的，一对多形式；而专业教练，则针对于个人，一对一形式。

        谈到企业教练，必须讲到的一个人，这人叫添.高威。

        添.高威，美国网球教练，职业生涯应该取得过不错的成就，参加过美国海军陆战队，毕业于哈弗大学。

        在1971年，添.高威开设了网球和滑雪培训课程，除了自己授课外，他还聘请了几名网球和滑雪教练来授课。有一次，碰巧一个网球教练因故不能来授课，但学员已经在场地等待授课了，为解决问题，添.高威临时决定调用一名滑雪教练来充当网球教练授课，但这名网球教练偏偏不会打网球。于是添.高威就告诉这位滑雪教练，你只要告诉学员，把注意焦点集中在如何击中球上就可以了，千万不要给学员示范动作。滑雪教练依计行事。一个月过去了，添.高威惊奇的发现，滑雪教练教授的学员网球水平，普遍高于正常的网球教练教授的学员的水平。这种有趣的情况引起了添.高威极大的好奇和和兴趣，并展开了深入的研究。

        添.高威研究发现，传统的网球教练教授网球的方法，教练示范动作，学员模仿动作，教练指出问题纠正动作。很多学员都把注意力集中在动作是否规范上了，而球飞过来时则手忙脚乱。而滑雪教练因为不会打网球，所以没法给学员做示范，所以只能要求学员将注意力集中在网球上，而对学员的击球动作没有特殊规定，同时，会对学员的击球动作提出一些开放式的问题诸如：“你的身体如何调整才能接住飞来的网球呢？”等等。正由于学员把注意力放在网球上而非自己的动作是否规范上，他们竟然能自动对自己的动作进行调整并接住网球。事实上，当教练发现学员的错误并提出自己的建议来试图纠正时，学员的表现反而会降低，而当他们真正放松，脑海里有了优异表现的想象，身体有了感觉，那他的表现就会改善。在没有意识到自己有问题的情况下不自觉的改正了错误。

基于上述认识，添.高威在1974年出版的名著《网球的内在诀窍》中论述到：运动员在场上要与两个对手对抗，一个是外在的对手，另一个更可怕的对手就是自己的内心，只有战胜自己内心这个强大的对手，运动员的潜能才能得到最大的发挥。教练，就是支持运动员克服障碍，发挥潜能，获得冠军。

1975年，添.高威对外宣称，自己可以在二十分钟内，让一个完全不会打网球的人，学会熟练的打网球。这在当时引起了很多人的质疑。

美国ABC电视台以“质疑者”的身份组织了一场现场试验，召集了20多个从没打过网球的人，要求添.高威在二十分钟内教会他们。其中，有一位叫Molly的女士，170多磅，多年没有运动，行动都有些不变，而且，那天还穿了一条木桶般的长裙。结果，她成了第一个被教练的对象，所以的人，无论现场的还是电视机前的观众，都在幸灾乐祸的等着看添.高威的笑话。

添.高威走到Molly跟前，告诉Molly，不要在意姿势和步伐的对错，不要一副竭尽全力的样子。你要做的很简单，当球飞过来时，用拍子去接住它。接住，就喊“击中了”，没接住，就喊“弹回”。练习过程中，添.高威告诉Molly，留意球飞行的弧线，留意聆听球的声音，把注意力集中在球上。慢慢的，观众发现Molly击中的次数增多，弹回的次数减少。

最后几分钟，添.高威开始教授Molly网球学习中最难的部分—发球。添.高威让Molly闭上眼睛，想象自己最放松的跳舞时的感觉，哼着音乐也可以。然后睁开眼，按照自己跳舞的节奏来发球。想象自己如跳舞般自如的发球的样子，记住那种感觉，然后练习。

临近二十分钟的最后时刻，所有的观众惊奇的发现，穿着窄裙的Molly已经可以在场上跑来跑去，虽然不太方便，却可以很自如的发球，接球，挥拍，跑动。Molly确实可以自如的打网球了。事后Molly承认，“如果只想着怎么动反而打的不好了。”教练鼓励她集中精神去做事情，忘却恐惧，反而成功了。

        而添.高威接受采访时，对此的解释是，“我其实并没有教授她任何关于如何打网球的技术，我只是帮她克服了自己不会打网球的固有意识，只是帮助她将注意力集中到了网球上，她的心态经历了从“不会”到“会”的转变，仅此而已。

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