说实话，在读这本书时，我的心情是有点沉重的。以前我们不过在阅读的过程中，我发现对于生命终结时的那种恐惧正在慢慢淡化。
正好想到前几天读过的一本书中提到，有一种冥想叫告别冥想。让我们闭上眼睛，深呼吸，幻想今天是生命中的最后一天，然后问和自己两个问题：“如果今天就是我生命中的最后一天，我打算怎样度过呢？在最后一天里，我做什么事情才不会感到后悔呢？”通过自问自答，我们会发现很多自以为放不下的东西，因为生命只剩下最后一天，便都可以放下了。
如果你把每天都当作生命中的最后一天来过，那么无论什么时候离开，都你都不会觉得有遗憾。你会调整许多人生决定。你不会再在无意义的工作上耗费时间，而是会去寻找自己真正热爱的事业。正如这本美国作家B.J.米勒 和肖莎娜.伯杰写的《人生除此无大事》，作者说写这本书的最终目的，是让大家在生命终结之前尽可能多地享受生命的自由。
关于死亡
曾经看过一篇关于死亡的文章，文中提到全世界每一秒钟就有两个人死亡。你读完上一句话的工夫，世上就少了8个人，现在少了14个。这么庞大的数量被巧妙的隐藏起来了，以至于让我们很难察觉到这些数量的变化。
作者告诉我们，死亡并不可怕，他是我们所拥有的仅次于出生的、最为深刻的人生经历，所以我们应该提前做好准备。
米勒在书中导语讲述了自己的故事，他在22岁读大学期间遭遇横祸，虽然从死神手中捡回一条命人，但他却永远的失去了双腿和一只胳膊，可以说是游走于生死之间的人。他以自己故事带出正面的讨论和思考，说到自己曾经无比的接死 亡，看见它的样子，又从死 亡边缘回来，这才意认到，其实死 亡一直都在我们身边，是我们生命的一部分。
死亡并不是一个简单的话题，临终的过程也不是毫无痛苦。书中提到只有10%~20%的人会毫无征兆的离去，就像这次疫情放开，身边有多少人因为感染至死，有些是毫无征兆，但大多数人都有时间去了解自己生命将如何结束。所以想想看，如果能参与自己的死亡，是不是一件很酷的事情呢！尽管面对这点会让人感觉不安，但这也能给我们时间去适应和习惯，并作出对应。
关于疾病
我们都讨厌疾病，会认为疾病离我们越远越好，不过有时候疾病来得很快。而面对疾病，会有很多心态，有些人害怕，恐惧，失望，绝望，这些都可以理解。不过当你听到病了的消息，该如何去应对这一切带来的冲击呢？书中给了应对的方法。得知消息后最好的做法可能是什么都不做。如果感觉身体不稳或脑子转个不停，可以待在原地，打电话叫人来接你。要做的事：
找一个你觉得舒适的地方，像公园、电影院或者家里，任何你觉得安全的地方都可以。
打电话给能够支持你的人。
尽情享受任何让你感觉熟悉和舒服的东西，喝口酒或者吃点冰激淋，也可以两个都要。
眼下最好能抑制往想上网了解更多关于疾病的信息，等郑涛脑清晰的时候，再去网上了解有用的信息。
当得知自己被诊断出患有某种可能会影响寿命的疾病时，你会经历一个心神动荡的时刻。你需要时间来适应新的状况。你才刚刚知道有这样一种疾病会在未来某一天带你走进生命的终点，所以别指望自己马上就能平静下来。事实上，这时候不要对自己期望太多。
与医生讨论预后情况。如果碰到坏消息最好的做法就是不要过度重视，也不要轻易忽视。在与疾病搏斗的漫长旅程中，轻松而专注的心态是比较有益的。认真对待疾病预后的危险，提前做一些对你来说很重要的事情。
这时候可以问问自己，现在什么事情对你来说是最重要的？现在正是思考人生的时候了，而不是盲目的行动。要先明确你是谁，你想做什么，因为这时的你将会遇到各种状况的考验和条件限制。既要内洞察内心深处的想法，也要关注外在条件的变化 ，这样才能为即将到来的关乎治疗方案和临终体验的决定做好准备。
每当你走在人生的十字路口时，一定要停下来，好好的反思一下。我们每个人都应该直面和思考死亡，其实也是为了让我们活的更好，可以更多地享受生命的自由，从而让我们体面而不慌张地走向终点。
亲人离世之后的遗物怎么处理？
该怎么告诉亲人真实的病情？
怎么做生前整理和规划？
如何和孩子沟通死亡的话题？
……
《人生除此无大事》一份告别清单，可以帮助我们和家人从容渡过生命的转场。
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