瑜伽这个玩意儿

我这人不太喜欢蹦蹦跳跳，每次经过跳广场舞的一群穿红戴绿的大妈们身边，老公每次都是走不动步子了，而我却毫无兴致。

所以，我之前的锻炼都是集中在步行这项运动上面，步行上下班，假期里早上步行一大圈40分钟以上，要不是有需要喂食的猫小姐和每天睡到太阳晒屁股的爷俩，我其实还可以步行得更远一些。

我一直对瑜伽这项运动有点向往，但是又不愿意花几千块钱去健身房学，听说瑜伽就是几个体式，练的是身体的柔韧度，我前几天开始从头条里找了个视频跟着练了一下下，本来打算每天都跟着这么练一下下，然后，头条就很神奇的跳出一元报名学瑜伽的广告。

我这人对钱这个玩意儿还是蛮紧张的，很怕受骗上当，有一次他嫂子在微信里跟我借钱我还以为是骗子，因为只要在网络上借钱的我都认为有问题，后来老公跟他哥哥打电话才确认嫂子微信没有被盗号，是真的要跟我们借钱买房子。

说实话，这次报的瑜伽课程我并没有抱太大希望，只是想学几个体式练一练，闲着也是闲着。不幸的是长长的暑假只剩了四分之一了，但幸运的是还有四分之一，也不错了，想做点什么还是有点时间的。

我没想到这次报名的瑜伽课程竟然跟传统的瑜伽还不太一样，据说这个瑜伽老师杨琪以前是个语文老师，因为身体的一些不适就去学了瑜伽，然后自己创建了这个五行瑜伽课程。

连续两个晚上已经学了五行经络瑜伽的两堂直播课，都是杨琪老师亲自授课的。第一课学的是站山，第二课学的是水呼吸。

站山 水呼吸

两堂课下来我的感觉不是特别明显，但是我想肯定比出去步行效果要好点，因为不用出门，我就懒得再出门步行了。

我觉得这个瑜伽体式的创始人就是为了最大程度的把身体打开，把呼吸深入到身体内的各个脏器，然后使自己全身都能在一次深呼吸中“换血”，并通过呼气排出身体内的毒气，从而保持身体的健康。

如果哪位友友对这个感兴趣的，我可以把资料发给你哦。