补水笔记三

洗脸

洗护得当，不让水分从脸上溜走。

1，不要清水洗脸。2，让洁面乳与水分完全接触。3，时间不宜过长。4，洗脸次数超过两次不可取。5，水温不宜过热，舒适偏凉温度即可。

明确：面霜有清爽型和滋润型。

蜂蜜虽好，但不宜多服，且不适合加热服用，会令酶失去活性丧失营养价值，所以，用热水冲泡蜂蜜时，水温应保持在50℃以下。蜂蜜引用时间最好是饭前1小时及以上，饭后两小时及以上。蜂蜜呈酸性，不要使用金属容器保存，以免发生化学反应。

问题：凝露是什么

纠错：洁面和爽肤后涂上润肤霜，尽量避开T字部位。

喝水

晨起喝水：应选白开水，蜂蜜水，柠檬水。

关键词，空腹，促进血液循环，冲刷肠胃；慢饮，小口喝。否则易引起血压降低和脑水肿，导致头痛恶心；250ml效果最佳。

不应选择：鲜榨果汁（加重肠胃负担），淡盐水（并非有益健康），可乐（加速钙和水分流失），牛奶（营养白白流失）。

洗脸手法：因为脸的毛孔是向下长得，所以洗脸的时候要习惯从下往上推洗（方式该怎样，，）这种手法容易排出毛孔垃圾。鼻子位置毛孔向上生长，所以在洗鼻子的时候要从上往下揉搓？鼻翼处最容易长黑头，所以要多打几个圈进行清洗。

问题：1防晒霜，防晒粉条，防晒乳，防晒液，防晒喷雾。概念和区别。

2，UVA,UVB

3，防晒霜SPF值

护唇

唇部补水：1，若唇部经常脱皮，说明唇部处于十分干燥的状态，这时应做紧急处理。先用湿毛巾润湿唇部死皮，然后把水分擦干，才能涂上唇膏。

2，多运动，加速血液循环，使气色变好，嘴唇也会滋润，拥有好光泽。

3，改掉爱舔嘴唇的毛病。舔唇会使口唇周围皮肤粗糙变厚，形成医学上的皮炎。

肌肤卸妆步骤

补水笔记三