今天睡到了自然醒，早早去了健身房，昨天虽然休息了一天，但今天身体仍然还是有明显的酸痛感，不过话说回来，坚持运动你会很习惯甚至喜欢上这种酸痛感，看到这里你一定会认为我是一个有自虐倾向的人；言归正传，来复盘一下今天的减肥状况吧：
今日饮食：
早餐：小米粥+鸡蛋+猪肝
午餐：三鲜馄饨
加餐：桃子+核桃
晚餐：半根玉米，一块巧克力蛋糕
今日运动：
热身15分钟；
原地跳箱：15个/组X4组
蹬腿推举：20个/组X4组
直腿硬拉：20个/组X4组
波比：15个/组X4组
平板支撑+侧支撑X2组
今日体重46.8KG；
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