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我用认真的态度对待学习工作，工作不休息，结果很低效，甚至陷入死循环。认真的态度好像并不能给我帮助，反而在拖累我。我该怎么办呢？

1️⃣ 不休息换来的不是高效率

无论是工作还是学习，我都会产生拖延的情况。不想做，觉得很累，事情太难。

我一直以为是我懒惰，但后来才发现，是由于我过于“勤奋”所导致的。比如完成了上一项任务后，我不想休息，想马上投入到下一项任务中。做完所有的事情后再休息。

这样做刚开始效率还比较高，到后面会越来越疲惫，效率很低。这从什么时候开始的呢，从上学那会儿作业完不成开始的。

既要完成作业，又想要休息，只能是一边做作业一边休息了，换言之就是被动地以极其低的效率做作业。

写作业的时间都不够的，自己怎么可以休息。

于是养成了工作中不休息的习惯。一想到这些没有休息的工作，我就会拖延，觉得没有休息，就没有盼头。由于效率低，导致自己不得不花费更多的时间在工作上，休息的时间就更少了。

2️⃣ 破局

你发现没有，我进入到了一个死循环。

工作中不休息→效率低→工作时间长→休息少→疲惫→效率低→休息少→疲惫→……

这个循环在学生中也很常见。

学习中不休息+作业多→效率低→学习时间长→休息少→疲惫→效率低→休息少→疲惫→……

当局者迷旁观者清，我不知道我该怎么破局，但我知道学生怎么破局。那就是摆烂大法。

首先保证好休息时间，然后吝啬地为每个作业分配时间。100%掌握的题抄答案，难题不会就抄题干并跳过。时间不够了怎么办，那就去睡觉，没有时间完成作业，总不能让自己熬夜学习吧。熬夜学习很蠢，看似每天多出一些时间，但其实整体的学习效率降低了，综合来看，学到的内容变少了。

简单来说就是在保证睡眠的情况，能做多少做多少，做不了的要么完成个大概，要么就不做。

方法有了，但学生不做。
方法有了，我也不去迁移过来。

为什么？为什么？

我不知道我为什么不去做，但我想我知道学生为什么不做 。因为会受到老师批评，学生的任务就是要保质保量完成作业。同时，不愿意接受主动不完成作业的自己。

我想，我知道我为什么不去做了。一方面，完不成做不好任务会受到投诉；另一方面，我不愿意接收对待工作不认真的自己。

破局破不动了，我该怎么办？

3️⃣ 认真的方法＞认真的态度

对于会受到批评、会受到指责，可能是我们的做法出现了问题。

对于作业，不会的题空着一字不写其实是说不过去的。解不出来是解题思路的问题，一字未写就是态度问题了。

其实，这也不是态度问题，而是缺少认真的方法。很多同学题目写不出来，急死了，他想态度认真可不知道写什么。只知道努力去做，瞎努力。我也是这样，认真的态度并不一定能带来好结果，我也只是瞎努力。

学生的问题怎么解决呢？

不会的题目抄题，对，就是这样。这就是认真的方法，很简单。你不会没关系，那你就抄题干，你抄了就说明你认真。是不是很轻松就做到了，不用再绞尽脑汁想题目怎么做，想怎么表现自己认真了。并且这样做效果更好，一些同学抄题后发现了之前忽略的条件，题目就解出来了。

我该怎么做呢？

找认真的方法，我做讲义有洁癖，同样的题目不能够再出现第二遍，力求每次都放新题目给学生练习。确保题目对学生来说是新鲜的。我觉得，这就是认真、这就是负责、这就是好老师。或许态度是认真的，但效果是糟糕的，新题目太多，一些学生学起来就觉得费劲。同时也可能偏离考点。

我需要认真的方法，换句话说，我需要性价比最高，同时效果较好的方法。不要被条条框框限制，适当进行一点尝试和突破。题目不用100%自己找，还有教辅资料。讲义不一定每次都重新做，我有更加灵活的知识卡片。课上不一定所有题目都讲，掌握方法是关键。

认真不是内耗、不是让自己费劲，不要纠结自己的态度是否认真，用行动去表现认真，用结果去体现认真。