遇•瑜伽

遇•瑜伽 第二十七期

瑜伽八分支第四支：Pranayama 呼吸控制

Pranayama 即是有意识地延长吸气、屏息和呼气。

吸气时以呼吸的方式接受原始能量 Atma,屏息时品尝这能量，呼气时所有思想和情绪随着呼吸被清空；当肺是空的，个体的能量（即小我）将归顺于原始能量。

练习瑜伽调息法，培养我们稳定的心意、强大的意识力和全面的判断力。