早，早餐

      今年开始，陆续开始自己在家做早餐，早起半小时，为自己准备一份可口的早餐，让一天的开始变得更清新更美好，不能说每天都会有个好心情，至少是一种认真的生活态度，是吧。

基本工作日，都会为自己准备快手早餐，健康简单，其实总体时间也用不了多少，比如昨天的早上，鸡蛋牛油果金枪鱼藜麦沙拉，米酒燕麦粥，葡萄。制作时间约15分钟。

食材准备：鸡蛋一个，牛油果半个，油浸金枪鱼罐头，藜麦一把 米酒一勺，麦格燕麦片一勺

调料：黑胡椒，胡麻沙拉汁

制作过程：

1.早起后按下煮蛋器开关（昨晚已放好一个鸡蛋）

2.藜麦用小奶锅大火煮开后小火10分钟关火。

3.藜麦煮的时候可以切牛油果小块，金枪鱼罐头舀一勺，鸡蛋差不多也好了，切块一起装盘即可。

4.淋上一点胡麻沙拉汁，黑胡椒少许（研磨型拧几下就行）

5.米酒一勺，燕麦一把 放入可微波的碗中，微波2分钟，就是我喜欢的软软燕麦粥，加入最爱的米酒，我特别特别喜欢。