动车上的觉察

返程路上巧莲和我聊到了18号要去广东找朋友谈事、隔天回来！问我一起去？我不假思索的同意了，她马上和朋友联系、朋友回复了18号要出差、让我们要提前17号过去，我犹豫了一下还是同意了、过了一会突然想到公司这两天要处理事情、还有和朋友在合作一个新的项目这几天因为都在上课、回来也必须安排時间交流跟进！小孩子因为我出来上课好几天没见面了、17、18日刚好又是周六日，马上心里纠结起来！因为答应了巧莲、现在又反悔了担心她有情绪，临在一会、觉察自己的想法，决定还是向她表达真实的想法、当她听到我说不陪她去、脸上马上晴转阴、不满的情绪流露、责怪我：你说话总是不算数、答应的都做不到！不过能感觉到她很快就调整了、没有预想中的反应大！觉察到了自己：1迎合他人（特别是重要的关系）2做事没有计划性3要及时的表达自己的真实想法！