“自信是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。”
也就是说，人面对陌生事物、未知事物时，越有信心去适应，越有经验和底气，就越自信。
原因很简单。因为人类拥有两种感知，理性的感知和感性的感知，有时候它们也被称为理性脑和情绪脑。理性脑里面，装着我们从小所接受的文化、常识、规则、知识、道德……它们通常是固定的，是你应该怎么样、必须怎么样、不能怎么样。
情绪脑里面，装着我们身体的感受、过去的经历、各种情绪……它们无法被固定，会随着天气、季节、身体状况、周遭环境，以及面对的人或事等一切可能的因素而变化。很多时候，我们的理性脑和情绪脑之间会有矛盾和冲突。理智认为你应该自信、积极、乐观，但情绪脑却无法做到。人注定不可能拥有一种恒定的自信心。但更重要的是，人也注定不会只与恒定的自卑相伴。
人只要还想努力活下去，没有决定主动放弃生命，那么，在他内在的小宇宙里面，就一定还藏着自信的小火苗，没有熄灭，仍然在等待着有一天，被开启，被点燃，能够发光发亮。在我看来，自信就是生命的本源。每一个生命到来之初，都携带着这簇火苗。只是在后天被养育的过程中，火苗没有被发掘，没有受到鼓励去发展壮大，反而是被一盆又一盆的冰冷之水浇熄。
自信，需要很多的养料，也与一个人想要好好活下去的意愿息息相关。
深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根
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