每分每秒的时候

2019.2.3星期日腊月二十九-3-11

大家好

NAMASTE

早上醒来，感觉着，

清晨的天空静谧神秘

星球它也如此深谥

人类它如此渺小，有时无能为力却又贪婪执着

身体的灵魂如此伟大，肉体与魂魄可以分离又回来

你醒了，问自己？

为何不轻装上阵?

为何还念念不忘念念不放?

所有的技巧只是技巧

初心的柔软以及纯粹是怎样的？

邀请自己最简单的你进入

每分每秒的时候。是当你早上醒来睁开眼睛。告诉自己，我睡醒了。

每分每秒的时候。动一动头，动一动双肩，动一动手臂，动一动手腕儿。动一动大腿，动一动小腿，动一动，双脚。告诉自己我醒了。

每分每秒的时候。在自主的呼吸。在感受着血液在身体里的流动。由主推动的血的运转。告诉自己我醒了。

每分每秒的时候。触动了身体的每一根神经。每一条经络。每一块肌肉，每一块骨骼。告诉自己我醒了。

每时每秒的时候。左手抚摸着右手。双手抚摸着脸庞。轻轻的揉揉眼睛，轻轻的揉揉耳朵。轻轻的梳理一下头发。告诉自己我醒了。

每分每秒的时候。双手抚摸着你的双侧腹股沟。上下搓动，激活你的淋巴细胞。告诉自己我醒了。

每分每秒的时候。双腿轻轻的伸展。钩脚蹬脚，告诉自己我醒了。

每分每秒的时候。用鼻孔轻轻的吸气。张嘴轻轻地吐出来。去感受，呼吸进出时的温度。告诉自己我醒了。

我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第610原创篇日记。

挺尸休息术了

NAMASTE

每分每秒的时候

今天这篇文章，欢迎点评！麻烦你给我一个好看，谢谢！