回顾2014，规划2015

今天是2015年1月1日，是时候开始每年给自己定个规划了。

回顾2014

2014年，是认识自己的一年，先罗列些影响我最大的人。

1. Andy：TED：All it takes is 10 mindful minutes。Andy老师的视频让我终于下定决心开启了冥想之旅，目前看来效果非凡，期待一年后的更大变化。（20150309补：这个视频已经看了不下十遍，每次看视频都有新的收获，Andy对于冥想体验的总结实在是太到位了。老师团队出的App也很好，十分钟的引导冥想录音和几个小动画都超赞。）
2. Tal：Positive Psychology，中文翻译成了《幸福课》不免让很多人产生是个鸡汤的抵制情绪。但是，这绝对是门良心课，值得一生中反复观看。其实我还有几节课没看完，但也有几节看了好多遍。这门课的宗旨是要带来transformation of mind，确实能在心中种下很多种子，值得经常回顾。Positive Psychology是从另一个角度看待心理学上的问题，不再像治病那样头痛医头，脚痛医脚，而是要通过科学的训练，得到一个强健的体魄，即使有病也能自愈。
3. 鬼脚七，微信公众号。鬼脚七今年自称已经开悟了，他的文章和回答经常会让人很受启发，找自己，做自己，比如最近的这篇就写的非常好。
4. 孟非，《随遇而安》，非诚勿扰。孟爷爷的书就像它自己说的，淡如水，能看完是个奇迹。但孟非确实是个特别接地气的主持人，非诚勿扰也是开拓世界观的好途径。现在黄磊男神做嘉宾，就更值得一看了。那天他秀刀功，实在是佩服至极，寒假回去可以好好练练了。
5. 乐嘉，《本色》。正像书中封面写的，说的是我，写的是你；自剖越深，活的越真。这绝对是本能引起巨大共鸣和自身很多反省的好书。
6. 柴静，《看见》，其实还没看完，想看的那段时间突然很忙被打断了，之后也没续上，今年会补完的。这个视频中她是这么讲独立的：不要把责任推诿于外界，要把老天爷给你的局限用到最大处。她说的这个在佛教和基督教中也有相似的说法：佛教中说因上努力，果上随缘，基督教也有这样的“宁静祈祷”：

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
The courage to change the things I can,
And the wisdom to know the difference.

7. 乔布斯，《史蒂夫·乔布斯传》，只看到他结婚那会儿，但已经足够理解他在斯坦福的演讲中所谓的Follow your heart了，没有长期的冥想实践和去印度禅修的经历，他是不会有这么强的对于自己直觉的自信的。书里印象最深的是他的特立独行和现实扭曲力场，就像个现实版的Sherlock。这里必须把他对于在选择事业方面的follow your heart的诠释给引用一下（自己听写的，可能有个别词错误）:

I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did. You've got to find what you love, and that is true for work as it is for your lovers. Your work is gonna to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. And the only way to do great work, is to love what you do. If you haven't found it yet, keep looking, and don't settle. As with all matters of the heart, you'll know when you find it. And like any great relationship, it just gets better and better as the years roll along. So keep looking, don't settle.

就像里面标粗体的那句话说的，我感觉我已经找到了自己爱做的并愿意让之成为一生的工作的事情了。

8. 当然还有很多其他的：
   比如更多的TED：Catalysts for Tomorrow，讲了要分清passion和interest；The surprising science of hapiness，讲了Synthesis Happiness & Psychological Immune System，印象还是很深刻的；Why 30 is not the new 20，她讲了很多内容，其中她的有句引用印象深刻：To achieve great things, two things are needed: a plan and not quite enough time；还有讲《内向者优势》的作者的演讲The power of introverts，还有讲身体语言的等等等等。
   再比如很多的好文章，比如这篇一个密码改变了我的人生，按作者说的方法做了，效果很好。
   还有带领团体辅导的李老师，团体辅导给了每周一个半小时的固定的交流、反思的时间，带来了潜移默化的深刻影响。

最后一句话总结：大家都是人，凡事要尊重人性，遵循个性；找自己，做自己。

规划2015

2014算是找自己的一年。2015就该做自己了。

这一年不再需要花那么多时间在思维，心理，传记这些方面，尤其是不要再看太多这方面的书，遇到再好的书也该掂量掂量是否值得在现在这个当下去看，书一直在那里，以后也可以看。

生活方面，我想在今年做这么几件事：1. 早睡；2. 看全年的非诚勿扰；3. 每天冥想30分钟。

今年的主题是专业技能。数据挖掘和机器学习就是个无比的巨坑，真的很有魅力，需要学的东西也有很多。这个领域能满足我天生的好奇心，那可比做App写代码机械地实现需求有意思多了。而且，我觉得21世纪就是人工智能和生物学的世纪，能站在浪潮之巅，多好。

其实这专业技能的目标真不好定，也没法一个具体的估计，还是以小时计算比较好。所以，就这么说，一年里，在专业技能上投入3000小时。

所以，简单总结一下：

1. 在专业技能上投入3000小时(iHour记录)
2. 每天冥想30分钟(平均能达到即可，即一年180小时，iHour记录)
3. 非诚勿扰一期不落
4. 50％11:30前睡觉，80%12:00前睡觉，90%12:30前睡觉，文本记录
5. 每月抽一天，不碰手机，不碰电脑。

20150126

1. 60%，差的远。1月2月估计比较难，目测需要开学后才能有好的节奏。
2. 80%，保持。
3. 80%，补了很多期去年的。按这节奏没问题。
4. 90%，没想到会是这一项做的最好。
5. 抽了吗？

很感谢您看到了这里。文章中给出了大量的链接，如果您能看一看其中的一些，也一定会大有收获。