有人说，过年最愁的就是职场的中年人，因为一到年关，各企业都开始验收团队业绩和成果了。
此时人在中年，还处于企业中层一个普通的管理岗，处境就会比较尴尬。既要担心无功无过的业绩让高层心生不满，又担心无法适应公司的明年的快速发展，会在某一时刻被“甩包袱”出去。
中年人的职场更像是炼心。
最近，芒果台热播综艺《我家那闺女》，一经播出就将35岁的主持人吴昕推上了热搜之路。
1983年出生的她，是此次嘉宾中年龄最大的，却也是看起来过得最迷茫的，面对镜头更是常常情绪崩溃，让原本想看佛系中年少女日常的观众们大吃一惊。
毕竟，光看她这些年在公众面前的表现，大家都揣度吴昕应该挺安逸的：有个不错的金饭碗，哪怕不用太努力，就已经比很多人要强多了。
但没想到，吴昕这种丧丧的外表下，心里却比外人揣测的要拧巴多了。
在观众和她自己眼里，入行12年，吴昕将自己和事业俨然变成了“温水煮青蛙”的关系。
哪怕是最拿得出手的快乐大本营，恰恰也是她逃不过的尴尬里程碑，尽管那是多少人都羡慕不来的资源。
找准自己在职场的定位
有人说，吴昕最大的问题就是找不准自己的位置。
在五个人的《快本》中，何炅负责带动全场，谢娜负责炒气氛，维嘉负责吐槽，杜海涛扮演背锅侠，唯独吴昕，成为了一个“可有可无”的存在。
如果描述她的处境，最恰当的一句话大约是——
“前不如谢娜有特点，后有一大批沈梦辰在追赶。”
但那种又迷茫、又挣扎、又自我怀疑的样子，是真实的；
而迫切渴望改变，却又被束缚的裹足不前的样子，也是真的。
事实上，吴昕昕面临的职场困境，像极了某一类的职场人——
起点高、资源好、一开始走的也挺顺，但过不了多久就发现自己不行，甚至迟迟找不到自己的优势和特点。
放弃舍不得，也没有其他更好的选择；坚持又看不到结果。
对于很多类似于“吴昕”的职场人而言，到底应该怎么做，才能突破现有状态，在职场上重拾自信呢？
不要放大职场的负面效应
吴昕在节目中提及那场让自己崩掉的跨年晚会时，泣不成声。尽管维嘉后来解释说因为节目时长不允许，自己也有节目被撤掉了。
但对于吴昕来说，她更愤愤不平的是，如果前辈自己拼不过，凭什么作为后辈的主持人沈梦辰却能连唱三首歌？
这是对她能力否定，也让她把自己整个人都否定了。
所谓的“否定”：
就是在不断放大事实的负面效应。
比如在吴昕的意识里，一直藏着这样的认知——
“这个节目被拿掉了，意味着大家的不认可，意味着我无能，意味着我很失败”。
当自己无法形成对自我客观认识和自我评价时，所有的情绪起伏就很容易随着别人的想法，评价而起承转合。
总结起来就是心累，就像一个没有目标方向的人在海上航行，每一阵风浪都有可能造成毁灭性的打击。
职场是残酷的，不是每一次的努力都会有回报，你一方面要接纳自己的平庸，一方面要用有目标的努力和行动去自我成长。
少一些漫无目的的努力，少一些悲伤的情绪，少一些口头抱怨，尽早地尝试和寻找自己喜欢的事情，并为之努力，才是正理。
中年人的职场原则
在职场上，为什么高起点的中年人也会焦虑、迷茫？因为每个人的35岁都一样，是事业定型的黄金年龄。
每超过一年，在职场上的性价比就下降10%。去到35岁这个分水岭，要么再上一步，否则就只能停留在基层一直原地打转、很难再跃升了。
撇开上升而言，忙碌、压力大、个人问题要解决，兼顾的事情特别多，构成了鸡飞狗跳的中年人生。
——所以，如果你正渴望消除焦虑，重拾自信，在职场获得认同
必须谨记以下职场原则：
前有埋伏，后有追兵。中年人在这场没有硝烟的职场竞争中，必须想尽一切办法让你的付出大于你的收入。
然后在不惧职场危机的同时，拥有既能看淡一切，又能接受一切的坦然。
致每一位即将迈进、或已经处于中年的职场人：
收起玻璃心、保持精进、培养韧性。
那些曾经困扰过你的职场问题和焦虑，如果你不正面冲撞它、击破它，它们就会在你35岁、40岁、45岁的时候卷土重来，并且一次比一次凶狠，而你只会一次比一次无力。
都2019年了，难道还要得过且过么？
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