一、一切都是能量

脑神经科学揭示：大脑是通过神经元之间突触连接的方式工作的，学习的本质是建立并强化某种有用的神经元连接，当然，也包括破除或弱化某种有限制性的或有害的神经元连接。

信念系统是神经语言程序学（NLP）的重要概念。

思维模式的形成就是不断建立和发展神经元连接的过程。

当某个信念被强化到一定程度时，人们就会带着这个信念去审视周围的一切，会在外部世界搜索跟自己的信念相一致的素材，而对那些和自己信念不一致的素材视而不见、听而不闻。

注意力分配在哪里，成果就在哪里。

谷歌提倡每个人应该把20%的精力用于与工作无关的事情，客观上起到良好配置员工能量运用结构的效果，使得员工有精力从事创新性工作，有机会为未来发展考虑。

二、学习的目的是寻求改变

学习是有机体为了持久的非生理性改变所做的努力的过程。

学习的目的就是寻求改变，每个人的思维和行为都有既定模式，而学习就是用新模式替代旧模式。

每个模式的固化都是足够能量投入的结果，新模式替代旧模式的过程必然也是持续投入能量的过程。

读书也罢、上课也罢，最根本的目的都是寻求改变，最直接的效果也要通过改变来体现。

讲师的工作就是促进人们改变：改变心智（认知）、动员行动、激发感情。

不仅态度的改变需要持续的能力投入，行为的改变同样需要持续的能量投入。

知识的掌握照样需要能量的投入，多遍重复就能记住，学员启动自己的脑能量进行精加工就容易记住。

学员必然是学习的主体，只有学员自己投入足够的能量——大脑的思考能量、情感脑的情绪能量、行动脑的行动能量，还要持续强化，大脑的连接才能最终建立并固化，学习才能最终完成。

三、有效改变背后的三种能量

认知、行为、情感

认知脑：偏逻辑、大脑皮层。

行为脑：下丘脑做出指令，脑干和小脑的协调来完成。

情感脑：大脑的颞叶和杏仁核来驱动和反应

四、自我演进的迭代法则

举例：干了很多年觉得没长进。

人们每年都要能够感觉到认知、行为、情感的增量，成长的“年轮”才会被清晰地感知到。

这三个方面的增量是相互影响的，有增量的认知，才会有增量的行为；有增量的行为，才会有增量的情感体验；增量的情感体验，又会激励人们反思和更大胆地探索，于是，内在的能量循环就运转起来了。

人的内在一旦建立起相互增强的内在循环，成长的通路就建立起来了。

任何人，只要找到自己脑、心、腹三个维度的增量，不仅不会感觉职业厌倦，反而会越干越来劲。

每年都能找到增量的人，生命的“年轮”就很清晰，成长的轨迹就会形成像海螺一样的螺旋线，有目的的演进的过程线条就优美地呈现出来。

改变需要能量强化循环。