《能量日记》D29  5.14

《能量日记》2.0版

主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

1 ，我肯定自己做的一件事：

（1）坚持早起做早餐，买菜顺便加油。

（2）送完弟弟来医院看3姨手术。

（3）坚持学习，听书。

（4）夸老公，孩子。坚持做晚餐，晚餐准时开饭。

2，我欣赏家人做的一件事

哥哥：早上自己准时起床，准时上学。坚持运动，放学自己慢跑回来。晚上看书，打卡很认真。

弟弟：放学回来第一时间做作业。

爸爸：自己在家看厂，接2个娃，煮了晚餐。让我安心在医院帮忙。

3，今天让我高兴/愉悦的事：老公知道我要去医院看妹妹，很支持，马上起床。带娃，煮饭，没有推给爷爷。

4，我观察到我的情绪：来大姨妈，人有点累。

5，今天我的收获：回来马上夸了老公，说他能干，他没说什么，但表情很愉悦。