从去年8月跟另外两个合伙人开饭店以来，心里一直有愤怒、不满的情绪。然后今年1月，饭店就关门散伙了，在处理饭店的后续事情中也有很多愤怒的情绪，一直压抑在那里。1月底开始我的左肩开始有疼痛感，前一天正好擦油烟机，我以为是扭伤了，然后慢慢发展到手臂的整根筋像抽住一样，一坐下来就疼。3月初我开始晚上去跳健身操，第一次跳过之后好像手臂的疼痛有一点改善，但是过了两天又恢复原状。3月16到18号，我去听了李尔纳老师的课，课上有一些练习，叫我们发泄自己的情绪，那次回来后手臂的疼痛稍微好了一点，有时候疼，有时候麻。
今天去了秀文老师的“临在之舞”体验课，在发泄愤怒的环节，彻底的把自己的情绪宣泄出来，愤怒出来之后泪水也情不自禁的流下来，觉得伤心、委屈。这一天下来，觉得心里舒畅了很多，然后盘腿而坐的时候手臂居然没有疼痛的感觉，回去的路上感觉左手臂特别的轻松。
通过这次的体验，我更深深的体会到，压抑自己的情绪太多太久，你的身体就会给你敲警钟。很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。
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本文标题：情绪的发泄
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