也许是昨天手洗衣服了，早上腰就酸胀，像一个老面板一样，硬的很。
今天依旧要打针，疫情的缘故，家旁边的商店也关门了，诊所还是没开门，心理慌了一刻，镇静下来，我知道是我头脑的想象而已，老公的担心这个老朋友也是各种发声…
我内观了自己，有一瞬间没有被他打扰和带走，这样的时候多了些，挺好的。
奶奶的手麻也好了很多，老妈的感冒也几乎恢复了，一切都挺好，我们都彼此在家里照顾好自己。
下午，两个人约定包饺子，嗓子这两天有点异物的感觉，允许它的来访，存在，不对抗。同时也不断感受腰疼，听着｛归零｝
体会呼吸，疼痛都是在提醒我们感受，回到身体。
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