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2023-07-15

2023-07-15

作者: 幸福芳芳 | 来源:发表于2023-07-14 21:43 被阅读0次

    7.15冰山作业

    一.事件:给孩子们订车,没听到同修的语音就发群里了

    二.应对:一致性

    三.感受:自责,内疚,着急

    四.对方的感受:

    五.想法:

    1.赶紧的回个电话解释下吧,真诚的道歉!

    2.我怎么考虑问题那么简单呢

    3.别有误会,我只想着快点落实好了,大家都省心!光关注事了,没关注人,以后一定要带着觉察互动!

    4.没有两个人是一样,每个人都有权利选择对自己最佳利益的行为

    5.都是学习过的人了,没那么多事事,应该理解,打电话后确实如此,很开心!

    六.期待:

    1.自己对别人的期待:别计较

    2.自己对自己的期待:考虑全面

    3.别人对自己的期待:被尊重

    七.我的模式:好主观判断,不会站在他人立场考虑

    八.我深层次的需求:安全感

    九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:三禅练习,提升感知力

    十.生命力:向上

    我是一个灵活有爱的人!

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