深度分析《自控力》这本斯坦福大学最受欢迎心理学的书，来一场改变自己的挑战。
今天是第二天的学习，我会一直跟大家一起改变。
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理。
书中引言“现代人拥有意志力，得益于缘故时期的人类。大脑究竟是怎么进化而来的呢？答案是，我们的前额皮质进化了。”
我马上科普了一下前额皮质是什么东西？它位于额头和眼睛的神经区，它主要控制人体的运动，比如走路、跑步等等，这些其实都是自控的表现。
有人会问，为什么又研究前额皮质了？我也同样有这种疑问。但我觉得书中能提到的，肯定有一定的道理。我马上就百度了前额皮质，发现这前额皮质的确需要单独提出来，而且也有必要了解这个神经学原理。下面就是我自己的分析：
我们人类大脑中的前额皮质占的比例要比其他物种大很多，相应的也会有很多新的功能，而且能控制我们去关注什么，想些什么，甚至还会对自己的感觉产生影响。所以，我们才会更好的控制自己的行为。举个例子，狗不会把狗粮存起来养老，但是人类却会这么做，因为前额皮质会让我们懂得未雨绸缪。
书中引言“前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管着 我要做 我不要 和 我要做 这三种力量。右边的区域控制 我不要 的力量，左边区域负责 我要做 的力量。以上两个区域一同控制你 做什么 。第三个区域位于前额皮质中间靠下的位置，它会记录你的目标和欲望，决定你 想要什么 。”
我的理解，如果明白了这些神经学原理，我们就知道了这三种力量和前额皮质的关系。只有深刻的认知之后，才会对我们控制这三种力量有帮助。
下面我就来说说前额皮质对于自控力到底有多么的重要。如果没有前额皮质会怎么样？我相信下面的例子会解答大家的疑问。
书中举了一个实例来说明，1848年，铁路领班工人菲尼亚斯?盖奇年仅25岁。工友们很尊敬他、喜欢他。家人朋友都觉得他既安静又受人尊敬，甚至有人评价他“拥有钢铁般的意志力和体魄。”
然而一次意外让这一切都变了。在一次炸药清理工作的时候，炸药提早爆炸了，冲击波把一根钢筋插进了盖奇的头骨，并且穿过了他的前额皮质，穿透了整个大脑飞到了他身后的很远的地方。在医生的全力抢救下，盖奇竟然奇迹般的痊愈了，而且盖奇说自己哪里都挺好，哪都不疼。但是盖奇的外伤虽然是痊愈了，但是他的大脑却发生了奇怪的变化，朋友和工友都表示，他的性情大变。他经常粗鲁的侮辱别人，总想着去控制别人，极少顺从他人。如果你限制他，或是和他意见相左，他就会失去耐心。。。。。他已经不是从前的盖奇了。
通过这个例子，我们应该能明白前额皮质对于自控力的作用了吧。失去前额皮质，就会失去“要做”“不要”“想要”的力量。因为没有前额皮质的话，我们就没有自控的能力了。而且，能夺走前额皮质的东西很多，比如，醉酒，睡觉不足，时常分心等等，都会影响到它，从而使我们无法控制自己的冲动情绪。所以我们必须戒烟酒，并且养成良好的作息时间，做事情要专心致志，这样才会让我们的前额皮质充分的应用，让我们得到这三种力量。
今天讲解的内容就是这些，让我们了解了意志力的神经学原理。也让我们知道了，我们如此烦躁、如此冲动的原因到底是什么，还有今后如何去避免再次发生这些烦躁、冲动的情绪。
从各个方面充分的认识意志力，对于我们今后学习自控力有很大的帮助。我还是那句话，既然书中提到了，就肯定会有用。这不仅让我联想到，原来我平时烦躁、冲动的原因，是因为睡眠不足啊。吓得我赶紧要睡觉去了。哈哈。
明天继续我们的意志力挑战，讲讲意志力的法则，还有我们需要做一个意志力的实验，大家敬请期待。
备注：我希望大家能坚持下去，毕竟我们每个人对于现在的生活都不太满意，既然不满意，那为什么不趁着现在去改变自己呢？我不敢说这本书和我的理解分析能帮助每个人都改变，但至少现在有办法，就值得我们去尝试。如果连尝试都不去做的话，那么就不要抱怨生活给你带来的痛苦。
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