有句话说：“世界的模样，取决于你凝视它的目光。”
放在婚姻里，也是如此。
我们用什么样的心态看待婚姻，婚姻便会呈现什么样子。
用积极的心态看待婚姻，会感觉自己被滋养了，即使两个人免不了争吵，也觉得是幸福的调味剂；
用消极的心态看待婚姻，会感觉自己一直被消耗，即使上一秒喜悦安宁，下一秒也会发生冲突。
所以，婚姻能否经营长久，需要的不仅仅是智慧，更是心态。
心态对了，婚姻才能顺，往后的日子也能过得热气腾腾。
01
减少期望，所遇皆是幸福
每个人的头脑里，其实都有一整套关于爱情和伴侣“应该如何”的假设；
而这一整套“应该”的假设背后，有人们自己的经验、需要、期待和欲望。
也就是说，我们非常容易把婚姻或伴侣理想化，期待伴侣按照自己的想法做事，期待婚姻就是自己想要的样子。
比如，有的女人觉得男人就应该一直让着老婆，宠着老婆，因为她的爸爸就是这样的人，她希望自己的老公和爸爸一样；
有的男人认为女人就应该在家相夫教子，没必要出去工作，因为他的妈妈就是这样的女人；
......
“很多时候，人们不是选择了眼前的伴侣，而是选择了心里那个理想化的情人。”
而这就是对婚姻有了过高的期待。
曾看过这样一则视频：
一对夫妻结婚3年，婚姻就出现了问题。
女人说：婚姻，和我想象的不一样，自己期盼中的丈夫浪漫体贴，但没想到他那么木讷。
除此之外，他还没有上进心，不能买更大的房子，给孩子更好的教育。
可事实上，节假日里，男人也会精心准备礼物，但女人并不满足。
为了多赚些钱，男人总会做些兼职，女人反倒怪男人不愿陪她。
对于所提及的要求，男人要是办不到，女人就毫不留情地说：“你真没用。”
妻子的过分期待，压得男人喘不过气来，最终只能以离婚告终。
两个人过日子，倘若期望太高，欲望太满，再稳定的关系也会分崩离析。
还有的人为了让伴侣成为自己理想化的情人，于是千方百计去“改造”伴侣，而这也是很多婚姻出现问题的原因。
有人说：
人最可贵之处在于看透生活的本质后，依然热爱生活，因为本质是很难改变的；
对于婚姻而言亦是，我们需要做到的就是，在看透婚姻和伴侣的本质后，依旧做到保持热情。
在不触犯自己底线和原则的情况下，可大可小的事情，睁一只眼闭一只眼就过去了；
若是明知道对方不可能改变这种本质，依旧在意，便是在反向折磨自己。
比如急性子的人没必要去强烈要求慢性子的对方赶上自己的生活节奏。
当付出成本和期望过大的时候，失望也会成倍增加。正如这句话说的这样：期望值为100时，得到99也会失望。
但这句话还有后半句：期望值为0时，得到1也会觉得赚了。
所以，当我们放平了心态，适当降低期待时，会发现生活处处有惊喜，目之所及也都是幸福。
02
少翻旧账，感情才能长久
心理专家李子勋说：
“婚姻中有很多困境，是由夫妻双方互翻旧账造成的。”
家庭中的许多“怨气”，都是因为喜欢揭短产生的。
翻旧账就如同揭伤疤，它会撕开感情中最不堪一面。
刘震云在小说《一地鸡毛》中讲述了一个故事。
一天，小林和妻子吵架了，起因是家里的一斤豆腐馊了。
妻子把怒气对准小林，埋怨他不知道把新买的豆腐放进冰箱里。
小林责怪妻子上纲上线，一斤豆腐，馊了就馊了，何必说个没完。
气愤中的小林又说：“上次你失手打碎了一个暖水壶，谁责备你了？”
妻子一听暖水壶，马上来火了，喊道：“本来那暖水壶就没放好！你上个月还打碎了一个花瓶，你还有资格说我！”
两人越吵越凶，一件件“旧账”被翻出，一次次“劣行”被提起。
直到查水表的老头来了，妻子才抹去了眼角的泪，小林也压抑住了自己的情绪。
感情里，适度的争吵可以是调味剂，但翻旧账就是一种非常不明智的行为。
旧账翻得越多，就越会激发双方的愤怒和不满，让夫妻隔阂越来越深。
聪明的夫妻，都懂得多念对方的好，少记对方的错。
在一档节目中，蔡少芬提到了对张晋的感激之情：
当我提到小时候不幸福的遭遇时，他总是以一种很保护的眼神看着我，我很感谢他。
正是这种凡事向前看的生活态度，让两人携手走过了14年。
作家尼采曾说：“漫长的婚姻生活中，总会经历种种，但那些总有一天会成为过眼云烟。”
想要解决好问题，维系好感情，就不要新仇未添，旧恨重提，而是要就事论事，当场解决。
家是相爱的地方，少翻旧账，多些体谅，少争对错，多些理解，才能和睦长久。
03
过好自己，幸福也会靠拢
复旦大学教授梁永安，分享过一段引人思考的话：真正拥有爱情或者最有资格恋爱的人，是他有能力一个人在这个世界上生活。
只有这样的人，他才有能力辐射出去温暖，既不会成为别人的压力和负担，也不会没有爱情就惶惶不可终日。
我们这一生，无论和谁过，其实都是和自己过。
如果没有能力一个人在这个世界上生活，那么即使步入婚姻，即使年过半百，也照样无法获得幸福与快乐。
曾有网友留言讲述她的故事，自从怀孕生娃后，她就一直围绕着丈夫、孩子转。
可孩子上了幼儿园后，家里突然冷清了很多，她的心一下子变得空落落了。
她想找老公聊天，但老公工作忙碌，无暇顾及她的心情；她想出去工作，但工资低的她不想去，工资高的她进不去。
就这样，她开始变得抑郁，整天唉声叹气，愁眉苦脸。
那段时间的她，状态特别差，动不动就跟老公吵架，经常因为一点小事就发火，感觉婚姻糟糕到了极点。
后来的故事是，她听从医生的建议：
每天早起跑步，在运动中释放压抑的情绪；
在阳台上摆了几盆花，感受生命的活力和阳光的魅力；
也试着走出自己的世界，找了一份导购员的工作，虽然工资不高，但至少可以养活自己。
当她将自己过好之后，再回过头来看自己的生活，日子也变得顺遂，婚姻也变得和谐多了。
作家梁文道说过：
“男人也好，女人也好，如果没有自己过日子的能力，那他也没有和别人过好日子的能力。”
婚姻看似是一场两个人的旅途，但归根结底是一趟完美自身的修行。
我们把自己修好了，我们将日子过好了，我们的人生也会变好很多，包括生活，也包括婚姻。
还是那句话，婚姻中的我们，无论跟谁过，其实都是和自己过。
一个人可以过得很好，两个人的婚姻自然也不会太差。
王小波曾在《爱你就像爱生命》中这样写道：
“人到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有。”
降低一些期待，珍惜拥有，才能收获意想不到的惊喜；
少翻一些旧账，活在当下，才能创造丰富多彩的生活；
拥有“过好”的能力，提升自己，才能吸引长久美好的幸福。
人生下半场，愿我们都能拥有一份好心态，即使生活再苦再难，也能从中找到幸福的彩蛋。
将心态调整成乐观模式
无论现在过得是怎样的生活，是穷困潦倒，是障碍重重，是身无立锥之地......都没有关系，重要的是我们的心态。只要我们努力调整成积极的心态，那么也会吸引许多正能量来到生活中。
生活的美好，是自己争取的；改变生活，不如改变自己，而改变自己，就是在改变生活。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以让积极的心态成为生活常态。首先在色彩心理疗愈师的引导下运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己真实的情绪状态，看到自己的优势与不足，看到内心冲突的根源；
然后运用舞蹈、绘画、茶花香道、游戏等疗愈技术清理和释放情绪，明白任何人和事物并无对错，只是能量频率不同，这样面对任何情绪变化也不再抗拒，接纳所有的不完美，以感恩的心境去看待身边的人和事物，放下期望与希望，让所有的事情自然发生，如此，内心可以重回平静的状态。
所有好的状态都是由内而外呈现的，当我们静下心来，便能学会思考，跳出原有的思维模式，以积极的心态看问题，也就能得到不一样的结果。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
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