成功日记
1：特别开心，今天和孩子一起开始读《人类群星闪耀时》这本书。这本书大概是几个月前买的，当时买了之后他并不感兴趣，今天在整理书架的过程中翻出来，我就在那儿看，他也就凑过来，后来，我就开始给他读，他听着挺有兴趣，随手就把家里的世界地图拿过来，一边听一边开始研究地图。我今天静下心来读的时候，真的也觉得这本书太棒了。
2：今天早上我跟老公说：我要再向你表达一下感激，我来说一下你的闪光点。自从上次当面对他表达感激之后，我突然感觉这个事情好像没那么尴尬了，所以第二次操作起来就直截了当了很多。
作为感激的表现就是今天自己出去的时候，特地给爸爸和孩子两个人，一人买了一根糖葫芦。春节的时候我们有一次爬山，下山后，老公他特别想吃一支糖葫芦，但是因为当时我们走了另一条路，路上就没有卖的，今天我特地给他带了，回来我跟他说：我还记得你上次没吃上糖葫芦这件事情，所以今天特地给你买了。嗯，我觉得我就是要明明确的表达出来。
感恩日记
感谢爸爸带孩子去故宫参观展览，让我一个人在家里休息。
我在家里，看会儿综艺，觉得也没什么意思。就为二人准备了好吃的饭菜，我突然意识到，这也是我爱的体现，以前可能我就真的就在那刷剧了，但是今天我是真的觉得要向他们做爱的表达，就是当时我愿意去按照他们的口味来做一些东西，而不是自己看手机。
情绪反思
晚上时，有客户在问我一个着急的问题，我在微信上回答着，这时，孩子又在不停的问我各种事情，所以当时我就有一些情绪，我的说话声音就会比较高，我让他自己做决定，不要来问我。然而等我处理完工作之后，我就有一点小小的内疚。觉得刚才我是不是又不冷静呢？但是现在翻开《幸福的方法》，35页上的第一句话又让我踏实了：一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。
是的，“幸福并不需要一直高涨的情绪，也不是完全没有负面情绪，如果期盼无时无刻的快乐，那么只会带来失望和不满。”所以我接纳我偶尔的生气，只要我总体是一种积极情绪就可以了。我反思了一下自己，这两天也做到了，该生气的时候我也会生气，但生完气之后，我很快就可以平静，因为我没有压抑自己的情绪，所以很快可以平静下来，然后跟孩子又是有说有笑的，这样子其实有时候也体现了一种界限，就是因为当时我也有自己的需求。情绪平静了之后，我会跟孩子解释我刚才是因为什么生气的。
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