早起的力量|抓住早晨的人才能抓住人生

早起的力量|抓住早晨的人才能抓住人生

️对于大多数人来说，早起是越来越难了，特别是冬天来了。温暖的被窝，时刻诱惑着我们。但是，我要告诉大家，早起是一个非常好的习惯。

第一个好处：早起很大程度地决定了我们一天的精神状态！因为早起总会让我们在主观上感觉时间好像更多了，所以早上起来都会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心，做起事情来都更有动力。

第二个好处：早起让我们变得更有主次地在生活，改变拖拉的习惯。如果我们在前一天按照优先权安排好第二天要做的事情，第二天一早起来就会抓紧把最重要的任务给完成了，不把最重要的任务拖到晚上去做，完成了最重要的事儿，这样接下来一天的状态都会比较轻松，有利于精力管理。学会给任务分配优先权真的非常重要，否则一直很忙，但成效却很低。

️第三个好处：早起可以让我们养成规律的生活作息，有利于健康，有利于精力管理。我认为，保持规律是我们能为自己的身体和健康做的最好的事情。因为每天按时起床，导致晚上也必须按时睡觉，慢慢地脑子里似乎就有了掐点做事儿的概念，所以一日三餐也变得规律。

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第四个好处：早上工作的效率的确是很高，因为没有杂念，没有干扰，可以很好的集中注意力在一件比较困难的事情上，比如学习，比如任何创造性的工作，像写作，编程等等。此外，我真的特别享受早晨世界苏醒前的那份安静，愿早起可以成为陪伴我们一生的习惯。

文/文瑜

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追求让人充实，分享让人快乐；那些信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀！