对于这个史上最悠长寒假，应该很少有比家里有神兽的妈妈们更痛苦的了吧？当然，这里还有一条痛苦指数生态链：一胎女宝妈妈＜一胎男宝妈妈＜二胎女宝妈妈＜二胎男女宝妈妈＜二胎男宝妈妈……
家有作天作地的小祖宗，妈妈们盼星星盼月亮般盼开学而不得，哀嚎之余，也只能强打精神，使出浑身解数，尽量让他们的假期生活丰富多彩、有点意义。
但人都不是铁打的呀，妈妈们日复一日处于精神高压（主要是被气的）和重复家务劳动中，又不能随意外出（平时好歹还能通过逛街等方式发泄下），很容易出现崩溃情绪，伤身又伤心，不好不好。
人不能长期处于情绪紧绷状态，这时候妈妈们就特别需要发挥主观能动性，积极创造条件，尽可能为自己找到一些舒缓、回血的方法，自主调节回好状态。毕竟，这是一场持久战，只有一路稳定而持续地加油，才能最终跑向胜利。
下面是我——一个家有一男一女二个宝宝的妈妈，在这段时间总结出来快速回血方法，抛砖引玉下，希望有更多妈妈分享出可行性强的方法。
1. 在家也要穿得整整齐齐。
因为不需要出门，不少妈妈就整天以家居服示人，甚至直接穿着睡衣，这样方便是方便，舒服也舒服，但无形中会给人慵懒的感觉，人也难得利落起来。所以，还是赶紧脱掉厚重松垮的家居服吧，穿上喜欢的上衣和舒适的裤子，袜子都要安排得可可爱爱！
2. 保持清洁勤洗头
很多女性朋友都有一个bug——讨厌洗头，网上更是有人以需不需要洗头见人来评定彼此关系的重要程度。确实，洗头是一个巨麻烦的操作，整天宅在家里，妈妈们更是有懒得洗头的理由。但无论多烦躁多忙碌，请还是按时洗头冲澡哦，虽然开头痛苦，但完事之后，真的有重新做人之换新感。
3. 善做规划按计划行事
我有写手帐的习惯，每天都会做日程规划：将一天内要做的事情提前列好清单，然后依据规划直接去做就行，既节省无效思考的时间，又让日子有章可循。
同样，对于孩子的日程，我也用手帐进行规划。除了正常的休息玩乐，马上就要上一年级的大宝也要适当进行一些学习：将一天按照上午、下午、晚上来进行规划，每个时间段做一些学习安排。孩子乐于接受，家长也易于管理。双赢的结局，何乐而不为。
我的日程规划手帐
孩子的日程规划手帐
4. 培养一些小爱好
手帐是我的兴趣爱好，更是我独特的舒压方式。结束一天的忙碌之后、趁孩子睡觉之际、清晨万物俱静之时，坐在书桌前，打开手帐本，安静地写写字、粘粘胶带贴纸、画会画，心无旁骛地沉浸在自己的小世界里，完全处于心流状态，整个人精神抖擞、兴致昂扬。
育儿手帐
5.挑战一些新技能
在这个漫长的假期，许多厨房小白都修炼成了米其林大厨。而我也在这段时期，从手残星人逐步进化成了初级厨师。有闲情时就照着菜谱做做感兴趣的美食，日子久了，也有了几道能拿得出手的菜肴和甜品，成就感十足，简直不要太开心。
做过的一些美食（1）
做过的一些美食（2）
做过的一些美食（3）
6.坚持锻炼
当妈的人都心知肚明，长时间带娃，绝对是一项高强度劳动。很多妈妈在忙完一天的孩子后，往往都是瘫在沙发上不想动弹，这时能坐下来刷刷手机看看剧，绝对是天赐良机啊！
但我想说的是，如果这时能够战胜脑中的懒虫，再自律一点点，起身做会运动，哪怕只有短短十分钟，也受益无穷。
因为运动过后释放的多巴胺，会让你快乐与成就感加倍。而从长远来说，因为锻炼而身体变强壮，整个人的精神面貌和心态也会更上一个台阶。
我的keep运动数据
最后，适时给自己物质奖励
应该没有人会不喜欢收到礼物和奖励，妈妈们与其等着老公或其他人给自己奖励，不如自己奖励自己。隔段时间就给自己一个看得见摸得着的物质奖励，会让人更加充满斗志和动力。奖励自己喜欢的物品，真是再美妙不过的事情。
以上，就是我一直在实践的自我回血方法，它们就像一剂强行针，为琐碎、辛苦的日常带娃生活带来兴奋和动力，也为一直在努力前进的我带来美好和希望。
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